Amikor a baseball játékosok a csapkodó ketrecbe jutnak, hogy az ütőképességeiken dolgozhassanak, gyakran izgalmasan és lelkesedve érzik magukat. Egy forró hitter dolgozik, hogy élesen csapja le a csapást, miközben egy küszködő, aki küzd, el akar menekülni a bukásból. A takarékházban töltött idő egy biztonságos tevékenységnek tűnik, de sérülésekhez vezethet.
A nap videója
Kézérülések
Ha egy játékos a szokásos gyakorlatban vagy a rögtönzött gyakorlatba lép, akkor általában 10 hintést kap, mielőtt egy másik játékos beköltözik a ketrecbe, és elfoglalja a helyét. Azonban, ha egy játékos extra játékot használ a játék előtt vagy után, akkor a hüvelybe 50 vagy több lökést vehet fel. Ez csuklópántokhoz, törzsekhez és a kezek inak okozta károsodáshoz vezethet. Annak érdekében, hogy a ketrecben nehéz munkamennyiséget lehessen kezelni, a játékosoknak kéz és kar erősítő gyakorlatokat kell végezniük, mint pl.
Hit By Pitch
Egy ütős gyakorlati dobó dobhat a dobóházba, vagy beállíthat egy pitching gépet, hogy dobja a pitch után pitch. Amikor az ütő gyakorlati dobó dobott ütő gyakorlat, akkor vágja laza néhány vad pályák. Ha a hitter nem éber, akkor elkaphat egy pályát, és ennek következtében sérülést szenvedhet. A süllyesztõgépeket rendszeresen kalibrálni és beállítani kell. Ha nem rendszeres karbantartást végez a gépen, akkor is olyan vad pályákat dobhat, amelyek sérülést okozhatnak.
Pitchers sérülései
A pörölyöknek L-képernyőt kell használniuk, ha dobogó gyakorlatot használnak annak érdekében, hogy elkerüljék a megtapadt labdát. Az L-képernyőnek van egy nyílása a korsó karjának, de megvédi a korsót a soros meghajtókból, amelyek közvetlenül a halomba kerülnek. Az L-képernyő megvédi a csontoktól, agyrázkódástól és még súlyosabb sérüléseket okozó dobókat, amelyek akkor következnek be, ha a hitters a középső sorozatot a soros meghajtókkal támasztja alá. Pitchers, akik dobni sok taps gyakorlatot alakul ki könyök problémák és a váll rotator mandzsetta sérülések.
Felsõ sérülések
Azok a hittesek, akik kényelmesen dolgoznak az ütköző ketrecben és legalább 50 golyót találnak, figyelmen kívül hagyják a fájdalmat és fáradtságot, és folyamatosan ingadoznak, hogy jobban lássanak. Ez túlzott törést okoz a hitter felsőtestén. Különösen hátrányosan káros lehet, mivel a hitter minden ingadozás után következik, és a bordát a bordája körül lezárja, és háttal lökésszel.
