A csoportos fogyás egyfajta közösséget, sőt barátságos versenyt teremt, ha súlyveszteséget szervez. A verseny többet jelent, mint egyszerűen hetente egyszer mérlegelni, és díjakat adni a vezetőknek. Egy hatékony verseny a célok, a motiváció, a csapatmunka és a súlycsökkentő ötletek együttműködését használja fel, így mindenki nyer.
A nap videója
Páros mérés
A skála szerinti számok a testtömegnek csak egy részét jelentik a súlycsökkenés és az egészséges életmód változásai során. Minden versenyző egy másik ponton indul a súlycsökkenés útján. Vannak, akiknek nagyon sok a súlyuk, míg mások az utóbbi néhány fonton dolgoznak. A sok veszéllyel rendelkező versenyző gyorsabban láthatja a skála változásait, mint az a személy, aki inkább a tónusra vagy a súlycsökkentő céljához közelít. Ahelyett, hogy pusztán az elveszett fontokat ítélnénk meg, használjuk a BMI-t, az elveszett testtömeg százalékát vagy az elveszett hüvelyket. Ez jobb áttekintést nyújt a haladásról, és a versenyzők különböző pontjain is ki tudja egyenlíteni a játékteret.
Díjak
A nyeremények motiválják a résztvevőket, hogy a hétköznapig tartsanak a súlycsökkentő versenyen. Az egyik lehetőség az, hogy megkérdezzük az egyes résztvevőket, hogy adjunk hozzá egy bizonyos kicsi dollárösszeget a pothoz, amelyet a verseny nyertese nagydíjaiként használunk. Ha 20 résztvevő van, akik mindegyik 10 $ -t fizetnek a versenyre, akkor a győztes 200 dollárral indul el. Ön is oszthatja azt a pénzt az első három ember között, hogy elosztsa a bevételt. A másik lehetőség a szponzorok kérni az egészséggel kapcsolatos termékeknek díjak odaadását. Hirdessen heti díjat az adott hét legjobb versenyzőjének a nagy nyertes nagydíja mellett.
Egészségügy
A fogyás egészséges megközelítése hatékonyabbá és valószínűbbnek tartja a folyamatot. Tegyen bele egy egészségügyi oktatási komponenst a csoport súlycsökkentő versenyébe, hogy ösztönözze a résztvevőket az egészséges életmód megváltoztatására. Ez nagyobb hangsúlyt fektet az egészségre, mint a verseny. Az ötletek közé tartozik az egészséges főzési osztály, a testmozgás, a csoportos séták, vagy egy adott étrend vagy teremkönyv olvasása csoportként. Az egészségügyi területen élő vendégfilmek segítenek egy oktatási komponens beépítésében is a versenybe.
Támogatás
A testsúlycsökkentés támogatási rendszere sok ember számára eredményesebbé teszi a folyamatot. Ahelyett, hogy az egyéni sikerre koncentrálna, ösztönözze egymást a súlycsökkenés és az egészségügyi célok elérése érdekében. A heti találkozók, az egészséges ebédek, valamint az üzenőfal vagy az e-mail lista ötleteket jelentenek a verseny támogató környezetének megteremtéséhez.
