Costco Caesar Salad Táplálkozási információk

A Costco egy tagsági raktár lánc, és számos étkezési lehetőség közül választhat az étkezési bíróságokon. Tételek közé tartozik a desszertek, szendvicsek, hot dogok, sőt a pizza. Az egyik lehetőség ebédre vagy vacsorára Caesar saláta, grillezett csirkemellel vagy anélkül.

A nap videója

Azonosítás

A Costco Caesar saláta romaine saláta, Caesar öltözködés, krutonnal és egy opcióval 4 oz. grillezett csirkemell a saláta tetején. A csirke saláta súlya 20,5 oz.; csirke nélkül, súlya 16,5 oz. Ez az összeg a táplálkozási címkén egy adag.

Nem Croutons and Half Dressing

Ha megnézed a kalóriát és a zsír beviteledet, akkor rendelheted a salátát krómok nélkül, és csak az öltözködés fele. Ez 82 kalóriát, 24,6 g zsírt, 17 g szénhidrátot és fehérjét nem eredményez. Csirkével a My Fitness Pal honlapja szerint 340 kalóriát, 35 g zsírt, 17 g szénhidrátot és 33 g fehérjét tartalmaz.

megfontolások

A kalória, a zsír és a szénhidrát legalacsonyabb mennyiségű fehérje számára a Caesar salátát választja a csirkemellel, krutonnal vagy öltözettel. Ez csak 268 kalóriát tartalmaz - 10 a romaine és 258 a csirke - 10.4 g zsír, 33 g fehérje és nincs szénhidrát. A római saláta nagy forrás az A-vitamin, a fólia és a rost, amelyek táplálkozási szempontból fontosak a mindennapi étrendben.