Számos vitaminhiány van, amely a lábak zsibbadását okozhatja. A vitaminok fontos tápanyagok, amelyek segítenek fenntartani a test számos szövetének egészségét, beleértve az idegrendszert is. Bizonyos vitaminhiány neuropátiákat vagy idegkárosodást okozhat, amely a végtagok, beleértve a lábakat is, bizsergésként vagy zsibbadásként jelentkezhet.
A nap videója
B-12 vitamin
A B-12 vitamin része a vitaminok B komplexének. A B-12 különösen fontos a vörösvérsejtek képződéséhez, a sejtekhez, amelyek a vérben oxigént hordoznak. A B-12 fontos a sejtek és a DNS javításában is. A Lab Testings Online szerint a B-12-vitamin hiánya neuropátiát okozhat, a kezek és lábak zsibbadásától és bizsergésétől a zavartság és a demencia miatt. A B-12-vitamin hiányának egyéb jelei közé tartozik a vérszegénység, gyengeség és légszomj.
B-1-vitamin
A B-vitamin-vitamin, más néven tiamin, szintén tagja a B-vitamin komplexnek. A tiamin fontos szerepet játszik a szív, az izmok és az idegek működésében. Különösen fontos az anyagcsere folyamatokban, amelyek szénhidrátokat alakítanak energiává a test számos funkciója számára. A Medline Plus szerint a tiaminhiány leggyakrabban az alkoholisták körében tapasztalható, mert az alkohol megnehezíti a szervezet számára, hogy a tiaminot abszorbeálja a bélből. A tiaminhiány tünetei közé tartozik a gyengeség, fáradtság és idegkárosodás, amely a kéz és láb zsibbadásához vezethet.
D-vitamin
A D-vitamin fontos a csontok egészségéért és a véráramban a kalciumszint fenntartásához. A D-vitamin hiánya rozsdásodáshoz vezet, ami gyenge és törékeny csontokat okoz. A D-vitamin hiányának leggyakoribb oka a napfénynek való kitettség hiánya, mivel a bőr D-vitamint termel, amikor napfénynek van kitéve. A csont gyengítő hatása mellett a D-vitamin hiánya csontfájdalmat, gyengeséget és zsibbadást okoz a végtagokban.
B-7-vitamin
A B-7 vitamin vagy biotin a B-vitamin komplex egyik tagja. Fő funkciója, hogy segítsen lebontani a cukrokat, a fehérjéket és zsírokat az energia felhasználására. A Medline Plus szerint a biotinhiány ritka, de a végtagok zsibbadtságához és bizsergéséhez, a haj elvékonyodásához és az arc piros bőrkiütéshez vezethet.
