Az emberi test összekapcsolódik. Minden izma és testrendszere együtt dolgozik, hogy működjön, és sok folyamat folyik anélkül, hogy valaha is tudná. Lehet, hogy nincs nyilvánvaló kapcsolat a kettő között, de a térdfájdat érintheti a hátadban lévő probléma.
A nap videója
Sciatica
A hátfájás néha lábfájdalmat jelent a térdben, néha egészen a lábfejig az ülőidegen keresztül. A lábfájdalom ünnepnevét sciatik néven ismerik, és az ülőideg irritációjaként írják le, gyakran a nyomástól vagy az alsó hátsó részből származó csúszólemez miatt. A irakiás a lábizmok gyengülését is eredményezheti, ami fokozott stresszt okozna a térdben.
Kompenzáció
Néha nehéz emlékezni, hogy melyik fájdalom jött először. Más szavakkal először fájdalmat okozott a hátán, térdgondolást okozva, vagy fordítva. Minden tevékenységben, legyen szó akár a kocogásról, vagy csak a mindennapi életben, a test természetesen hajlamos kompenzálni, hogy megóvja magát a fájdalomtól. Az emberek tudatosan kompenzálják, hogy elkerüljék a fájdalmas mozgásokat. Ez azt jelenti, hogy ha a hátán fájdalom van, a környező területek néha elhagyják a természetes helyzetüket, hogy elkerüljék a fájdalmat, de ezzel fájdalmat okozhatnak a test más területein.
Emelés
A hátfájás gyakori oka nem megfelelő technika a tárgyak emelésekor. Függetlenül attól, hogy súlyt emel az edzőteremben, vagy felveszi a kutyáját, sokan hajlítanak a derekán, és stresszt tesznek hátra. Megfelelő technikát kell megfigyelni az olyan tárgyak hajlításánál és felemelésénél, ami azt jelenti, hogy a hátat védeni kell, és a harangtornyok, a golyók és a négyesek használatával összpontosítva állva áll.
Gyenge Stabilitás
A "magot" általában a test központjában lévő izmokként írják le, beleértve a hasi izmokat, a glutationeket, az izmokat és a csípő izmokat is. sok a súlya és fenntartja a megfelelő testtartást. Ha a mag gyenge, nagyobb valószínűséggel terheli a térdét, és természetellenes testtartást fejleszt. Ugyanakkor a térd és a környező izmok jó erõssége és rugalmassága segít a stressz enyhítésében.
Fizikai terápia
A fizikoterápia jó lehetőség lehet a térd- és hátfájás kezelésében és megelőzésében. A fizikai terápia elsődleges célja, hogy megkönnyítse a hétköznapi feladatokat, de a fizikai terapeuta is képes lesz a fájdalom okainak elemzésére és a test megerősítéséhez szükséges gyakorlatok végrehajtására. A terapeuta is beszélni fog veled az új szokások kifejlesztéséről, hogy csökkentse a hosszú távú fájdalom lehetőségét, amely magában foglalhatja a sétáló járás és az ülő testtartás megváltoztatását, a megfelelő technikát, amikor felemeli az objektumokat és a legjobb módja annak, hogy felálljon és üljön le, hogy elkerülje a stressz a térdre.
