A kereszt szem dominanciája ellentétes kézi szem dominálást jelent. Leggyakrabban azt jelenti, hogy jobbkezes, de a bal szem domináns. A kereszt-dominancia hatalmas tényező lehet a sportteljesítményben, különösen olyan tevékenységekben, mint például az íjászat és a lövészet, ahol a kereszt dominancia a célt a domináns szem felé húzhatja. Hasonlóan a teniszezéshez, amikor a játékos kénytelen átlépni a középvonalát, a kéz-szem koordináció veszélybe kerülhet; és egy golfozó kihagyja a puttját, ha a lövés a nem domborító szemmel néz ki.
A nap videója
A domináns szem meghatározása
A legegyszerűbb módja annak, hogy meghatározzuk, melyik a domináns szembe. Válasszon egy célt, például egy fogantyút a szobában. Középpontját a kézzel készített körbe helyezze, és csukja be a jobb szemét. Keresse meg a célt a körön kívülre. Ismételje meg a manővert a bal szemével zárva. A domináns szem a nyitott szem, amikor a fogantyú a körben leginkább középpontos.
Cross Dominance képzés a sportos szemlélettel
A sportvízió a optometria magasan specializált területe, amely segítséget nyújt a határokon átnyúló problémákkal küzdő sportolóknak. Ennek a képzésnek az alapja az "ambidexteritás" létrehozása, vagy a test mindkét szemének egyformán történő használata. A gyakorlaton keresztül a nem domináns szem képzett arra, hogy hatékonyabban dolgozzon a sporthoz kapcsolódó feladatokban. Találjon meg egy sportos látást szakembert az Ön területére a www. AOA. org. és írja be a zip kódját az orvos lokátor linkjére.
Cross-dominance képzések a látásterápiával
Az optometrikus felügyelet alatt az alapvető vizuális készségek javíthatók a látásterápián vagy a VT-n keresztül. A VT célja a vizuális kényelem, könnyűség és hatékonyság javítása terápiás lencsék, prizmák, szűrők, zárolások, tapaszok, elektronikus célzók és mérlegek felhasználásával. Egy VT képzési módszer egy Bernell Rotator-nal dolgozik a vizuális motorintegrációval, hogy egy objektumot mozgó célra helyezzen. A gyakorlat ötlete, hogy a rotátorban egy célpontot helyezzen el a domináns szemmel, így kényszerítve a nem domináns szemét erősítésre. A tesztet addig ismételjük, amíg a tesztet a nem domináns és domináns szemmel egyformán elvégezhetjük.
Vonat a keresztben Domináns otthon
A lengőgolyó edzést otthon végezhetjük úgy, hogy a kötél hossza egy gumilemez softballot rögzít és felfüggeszti a mennyezetről, így szabadon tud lengeni. Rajzoljon három egy-két hüvelykes köröket a labda vörös, sárga és kék. Szeletelj egy oszloppálcát három részre, amely egyharmadát borítja a bürokráciában, egyharmad sárga szalagon és egy harmadát kék szalagon.Felfüggesztse a labdát szemmagasságban, fedje le domináns szemét és lépjen hátra 16 hüvelyk. Érintse meg a színes oszlop metszéspontját a golyó megfelelő színes részéhez.
A monokuláris acuitás javulásához fedje le a domináns szemet, és használja a csipeszeket a rizs gabonáit egy kis szájú palackba vagy edénybe. Szerezzen annyi rizsmagot az üvegben a nem domináns szemmel, amennyit csak tudsz a domináns szemmel egy meghatározott idő alatt. További kihívás esetén használja a nem domináns kezét.
Fontos szempontok
Az agy "kemény vezetékes", ezért a képzés célja nem a szem dominanciájának megváltoztatása, hanem a nem domináns szem vizuális pontosságának fokozása. Végezzen vizuális tréninget a sportod szezonja alatt. Számos sportot lehet adaptálni, hogy a sportoló fenntartsa a kereszt domináns pozícióját. A céllövészetben például a pisztolyt a domináns szemed előtt helyezd el. Zárja le a nem domináns szemét, majd vonja le és irányítsa a célt. Most nyissa meg a nem domináns szemét. Lehet, hogy a nem domináns szemmel lógni kell egy ideig, hogy megszokja ezt a helyzetet; de minden bizonnyal jobb, mint a puskát a nem domináns kezére váltani.
