A kerékpárosülésből eredő fájdalomnak nem kell a területhez jönnie. A nyeregben jelentkező fájdalom számos tényezőt jelezhet, beleértve a helytelen méretű ülést, a nem megfelelő párnázást és a rossz pozícionálást. A nyergek fájdalmának diagnosztizálása és kijavítása segíthet élvezni a vezetést anélkül, hogy aggódna az érzékeny szövetek káros hatása miatt. A nyereg helyzetének korrekciója javíthatja a pedálozási hatékonyságot is, és így nagyobb hatalmat adhat a kemény hegyekre.
A nap videója
Ülésméret
A nyereg fájdalmának megszüntetése megfelelő méretű üléssel kezdődik, amely megfelelően terjeszti a súlyát. A kitöltés nem a megoldás; azt szeretné, hogy a nyereggel való kapcsolatfelvételi pontod közvetlenül a csontjaidon legyen, amelyek a fenékedbõl a fenekeid alatt húzódnak ki. Ha meg akarja találni a csontjait, próbálja ülni egy asztalra vagy más sima felületre. A két pont, amelyek a leginkább a felülethez érintkeznek, az Ön csontjai. Keresse meg a nyereg szélességét, amely megfelel ezeknek a kapcsolattartóknak. A legtöbb kerékpár üzlete rendelkezik akkreditált kerékpáros felszereléssel a személyzetnél, amely segítséget nyújt a pontos mérés megtalálásában.
Kevesebb a több
Túl sok párnázással, akkor a súlyodat a lábak között terjesztheti, ahol a nyomás és rezgés károsíthatja az érzékeny szöveteket. A jó kerékpáros ülés nagy sűrűségű habot használ, amely megfelel az Ön csontjainak, és jó párnázást biztosít, anélkül, hogy helytelenül felborítaná a súlyát. A kerékpáros ülések közepén levő csatorna teljesen kiküszöböli a kapcsolatot, ami enyhíti a nyereggel kapcsolatos fájdalmat vagy zsibbadást. A párna és a támogatás közötti helyes egyensúly megtalálása kulcsfontosságú a fájdalom megszüntetéséhez, ezért ne felejtse el kérni, hogy próbáljon ki néhány nyerget a helyi kerékpár üzletében.
Ülő Pretty
A megfelelő helyzetben a kerékpár ülésén nagy különbség lehet a kényelemben. Ha a kerékpár egy falhoz támaszkodik, szerelje fel az ülést, és forgassa el a pedálokat úgy, hogy egy forgattyú egyenesen a padlóra mutat. Ültés közben a térdnek csak kissé hajlítottnak kell lennie, és nem szabad a pedálok eléréséhez. Most, hogy az ülés helyes, előre hajoljon, fogantyúzza meg a kormányt és állítsa be a szár magasságát addig, amíg a helyzet nem természetes, és a nyakát nem forgatja. Ha nem tudja helyesen elhelyezni a helyét, akkor ellenőrizze, hogy a kerékpár-kerete megfelelő méretű-e, és illeszkedjen a gyártó méretezési táblázatába. Ha nem helyes, és sok kerékpározást végez, akkor érdemes időt szakítani arra, hogy megfelelő méretű kerékpárt vegyen fel.
Rövid megoldás keresése
Néhány kerékpáros rövidnadrág szükséges néhány mérföldnél tovább. Minden profi kerékpáros használja őket, és sokféle árszínvonalon, stílusban és anyagon érkeznek. A kerékpáros rövidnadrágban van egy csillogó pad beépített, amely extra párnát biztosít, ha nyeregben vagy, és enyhítheti a kerékpározáshoz kapcsolódó kérdéseket, mint például a fájdalmat, a csípést és a zsibbadást.Ha a legtöbbet szeretné kihozni a kerékpározásból, az ülés egy páros biciklis rövidnadrággal való összekapcsolása a legbiztonságosabb és legkényelmesebb út.
