Kerékpározás szaggatott idegekkel

A szorult idegek vagy a kompressziós neuropátia túl nagy nyomást eredményez egyetlen idegre hosszabb ideig. A nyomás gátolja az ideg működésének képességét és bizsergést és zsibbadást okozhat. A fogott idegek sok kerékpáros gyakori betegsége, és ha nem kezelik, tartós idegkárosodást okozhatnak.

A nap videója

Tünetek

Okok

A kerékpározáshoz kapcsolódó szorított idegeket leggyakrabban rossz testtartás, gyenge kerékpár ill. A kezekben, különösen a gyűrűben és a kis ujjban fellépő zsibbadás vagy bizsergés okozhatja a csuklók meghosszabbított nyomását a kormányon, a közúti rezgésekkel együtt. A nyak fájdalmát a merevség okozza, miközben lovagol, vagy elhanyagolja a leállást, és minden 5-10 percen át nyúlik. Az alsó hátfájás, vagy a fenék alsó részébe sugárzó fájdalom, amelyet a motoros és a kerékpár nem megfelelő testtartási szokások okoznak, a lovaglás előtti és utáni nyújtás hiánya és a gyenge kerékpározás.

>

Kezelés

Egyszer megérintett ideg kialakulása után könnyen kezelhető és gyógyítható, amennyiben az érintett személy azonnali kezelést és pihenést igényel. Ha fájdalmat, zsibbadást vagy bizsergést tapasztalsz a test bármely területén a lovaglás közben, hagyd abba a gyakorlást, és idegedet adjak a pihenésre. Ezúttal keresse fel a kerékpárboltot, és értékelje a lovaglás testtartását és a kerékpározást. Ha a fájdalom nem csökken 5-10 nap alatt, forduljon orvosához. Orvosa tanácsot adhat gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésére, hogy csökkentse az izmok duzzadását, amelyek nyomást gyakorolhatnak az idegekre. Fizikoterápia ajánlott.

Megelőzés

Értékelje a kerékpáros testtartását, és terjessze újra a súlyát, ha csuklója, nyaka vagy hátán fáj a fájdalom. A hastánc húzása előtt és után lovaglás segíthet csökkenteni a nyomást a hát alsó részén. A hasi ráncolások beépítése a gyakorlatba, erősíti az izmokat az alsó hátoldal körül, és segít a hosszabb túrák és a meredek emelkedéseknek, a Kerékpározási teljesítmény tippek szerint. Sok esetben a kerékpár mérete és a megfelelőbb illeszkedés megtalálása, valamint a kerékpár be- és kikapcsolásának helyes figyelése segít megelőzni a jövőbeni problémákat.