A magnézium-oxid az ásványi magnézium általános sóformulációja. A szervezetnek szüksége van magnéziumra számos létfontosságú biológiai funkcióra, beleértve a folyamatos szívverést és a megfelelő idegrendszeri funkciót. A legtöbb ember elegendő magnéziumot kap étrendjéből, de ha úgy gondolja, hogy extra magnéziumra van szüksége, akkor kérdezze meg orvosát, mielőtt magnézium-oxid-kiegészítőket szed.
Napi videó
Maximális adag
Ha orvosa javasolja a magnézium-oxid felvételét, tartsa be szorosan az adagolásra vonatkozó iránymutatásokat, mert a túl sok magnézium szedése súlyos mellékhatásokat okozhat. Az Orvostudományi Intézet Élelmiszer- és Táplálkozási Tanácsa elfogadta a magnéziumra vonatkozó elfogadható felső beviteli szintet, rövidítve UL-t, jelezve azt az összeget, amelyet naponta biztonságosan lehet bevenni a mellékhatások kockázatának növelése nélkül. Felnőttek esetében az UL for magnesium napi 350 mg. A 4-8 éves gyermekek esetében az UL naponta 110 mg-ra csökken, és az 1-3 éves gyermekek számára az UL napi 65 mg.
Nagyobb adagok
Bizonyos egészségi állapotok kezelésére az orvos javasolhatja az UL-t meghaladó dózisokat. Ezeket a nagyobb dózisokat csak akkor kell szednie, ha ezt kifejezetten orvosnak mondják. Például napi 400 mg dózist alkalmaztak a kezelt cukorbetegségben. Bizonyos érrendszeri betegségeket, például koszorúér-betegséget, még napi 1 200 mg-ig terjedő dózisokkal kezeltek, az Oregon State University Linus Pauling Intézetének megfelelően.
Vesebetegség
Ha vesebetegsége van, amely megakadályozza a vese vérének szűrő képességét, a magnézium mellékhatásai az UL-nél alacsonyabb dózisokban jelentkezhetnek. A vesék kulcsszerepet játszanak a vér magnéziumszűrésében. Ha a vesék nem működnek megfelelően, a vér magnéziumszintje veszélyes szintre emelkedhet, ha magnézium-kiegészítőket szed.
Side Effects
A magnézium-oxid feleslegének gyakori mellékhatása a hasmenés, mivel a magnéziumsók erős lazító hatással bírnak. A súlyos hasmenéshez hasi görcsök és fájdalom léphet fel. Súlyos esetekben a felesleges magnézium veszélyesen alacsony vérnyomást és szabálytalan szívverést okozhat. Ritkán előfordulhat magnéziummal szembeni allergiás reakció. Az allergiás reakció tünetei közé tartozik a kiütés vagy csalánkiütés hirtelen megjelenése, súlyos viszketés, szédülés, szédülés, súlyos gyengeség, émelygés és hányás. Ha allergiás reakció tüneteit tapasztalja, azonnal vegye fel a kapcsolatot a sürgősségi orvosi ellátással.
