A K-vitamin ritkán veszélyes, és ez a tápanyag létfontosságú a megfelelő véralvadáshoz és az egészséges csontokhoz. Viszonylagos biztonsága ellenére a legtöbb egészséges egyén nem hiányos ebben a vitaminban, és ellenjavallt a kiegészítéssel, kivéve, ha orvosi felügyelet alatt áll.
A nap videója
A K-vitamin három típusa
A K-vitamin zsíroldható vitamin. Ez a vitamin valójában három hasonló anyag csoportja: K1, K2 és K3. A vastagbél a K-vitamin többségét a szervezetben megtalálja, és ez a fajta K2-vitamin néven ismert. Az élelmiszerekben megtalálható K-vitamint K1-nek nevezik, és a K3-vitamin a szintetikus vagy ember által gyártott vitamin, amelyet gyakran injekcióként vagy kiegészítésként adnak az egyéneknek gyógyászati célokra.
Elson Haas, N. D., "A táplálékkal való egészséges táplálkozás" című könyvében azt mondja, hogy a K-vitamin ritkán veszélyes, ha élelmiszerből származik vagy a belekben szintetizált; azonban a kiegészítőkben és az orvosi injekciókban megtalálható K-vitamin szintetikus változatából toxicitás fordulhat elő. Haas elmagyarázza, hogy a K1 és a K2 könnyen eltávolítható, ha felesleg van, míg a K3 felépülhet a vérben és mérgezővé válik.
A Haas szerint a túl sok K3 egyik lehetséges mellékhatása a vörösvérsejtek elpusztítása, ami a vörösvérsejtek számának csökkenéséhez vezethet a test, a hemolitikus anémia néven ismert állapot. A toxicitás egyéb lehetséges tünetei közé tartozik az öblítés, a verejtékezés vagy a mellkasi szorító érzés; ezek a mellékhatások azonban ritkák. A K-vitamin ellenjavallt azokban az egyénekben is, akik vérhígító vagy antikoaguláns gyógyszerekről van szó, mert ez akadályozhatja a gyógyszerek hatásmechanizmusát.
K-vitamin elsődleges előnyei
A K-vitamin szükséges a normális véralvadáshoz, és ennek legfontosabb előnye a vérzés és a rendellenes vérzés megelőzése. E célból a K-vitamint gyakran injekció formájában adják be olyan embereknek, akiknek csökkent a véralvadási képessége és az újszülöttek, mert nincsenek K-vitaminuk a belekben születésüknél.
A K-vitamin egyéb előnyei
Phyllis Balch szerint a "Táplálkozási gyógymódra vonatkozó recept" című könyvében a K-vitamin elősegíti az egészséges májműködést, és elősegíti a májat a glükóz glükózgá történő átalakításában és tárolásában. Ezenkívül a K-vitamin képes támogatni az immunrendszer működését a gyermekeknél, és segíthet nekik a fertőzések ellen. Balch azt mondja, hogy a K-vitamin szerepet játszhat a rákos megbetegedések megelőzésében, amelyek célozzák a szerv belső bélését, például a gyomorrákot és a méhnyakrákot; azonban több kutatásra van szükség ennek az elméletnek a megerősítéséhez.Végezetül, a K-vitamin előnyös lehet a rheumatoid arthritisben szenvedőknek, mert úgy gondolja, hogy csökkenti az ízületek szinoviális bélésének gyulladását, mondja Haas
