A szent bazsalikom, az Ocimum sanctum, olyan növény, amely Indiából származik, ahol az ayurvédikus gyógyászatban alkalmazzák. Nyugaton az úgynevezett súlycsökkentő kiegészítő. De tényleg hatékony a fogyás szempontjából? Beszéljen orvosával, mielőtt szent bazsalikomot kap.
A nap videója
Történelem
A szent bazsalikom évente olyan növény, amely akár négy láb magas is lehet. A növény több elágazó szálú, sima, zöld levelekkel rendelkezik, amelyek kámforszerű illatúak. Az ayurvédikus gyógyászatban a szent bazsalikom szent és gyógyhatású szent gyógynövénynek számít. Ezt a gyógynövényt hindi nyelven ismerik, ez a gyógynövény a fevérek kezelésére, a gyulladás csökkentésére, a köhögés gyógyítására, az emésztőrendszer javítására, a memória javítására és koncentrációjára, valamint az immunrendszer erősítésére szolgál.
Kortizol
A szent bazsalikom valószínűleg összefüggésbe hozható a fogyással, mivel képes magasra emelkedett kortizolszintet csökkenteni. A "stressz hormonként" nevezik, a kortikolt a mellékvese kéregben állítják elő; annak feladata, hogy segítsen szabályozni a vércukorszintet, az energiatermelést, az immunrendszert és a gyógyulást. Ha a kortizol szintje túl magas, bizonyos súlygyarapodást észlelhet, különösen az alsó has körül. A magas kortizolszint megnehezíti a fogyást és az egészséges testsúly fenntartását.
Fogyás
A szent bazsalikom adaptogén; ez azt jelenti, hogy segíthet a szervezetnek a stresszel való könnyebben megbirkózni. Ez teszi a mellékvesék fokozásával; a mirigyek, amelyek stressz hormonokat termelnek epinephrin, dopamin és noradrenalin. Emiatt az adaptogének segíthetnek a kortizolszint csökkentésében. A szent bazsalikom segítheti a fogyást, a kiegyensúlyozott étrend részeként a testmozgással az emelkedett kortizol csökkentésével; ennek ellenére nincs tudományos bizonyíték.
Veszélyek
Vannak arra utaló jelek, hogy a szent bazsalikom veszélyes lehet. A gyógynövény befolyásolhatja a termékenységet, és nem értékelték terhesség vagy szoptatás alatt. Javasoljuk, hogy elkerülje a gyógynövényt, ha műtétet szed, ha antikoaguláns gyógyszert szed. A tulsit is el kell kerülni, ha gyógyszert szed, hogy csökkentse a vércukorszintjét, mivel a gyógynövény is csökkentheti a vércukorszintet.
