Mivel a Darjeeling tea kevés kalóriát tartalmaz, egészséges, alacsony kalóriatartalmú alternatíva lehet a magas cukor-, nátrium- és kalóriatartalmú italoknál. Bár a Darjeeling tea nem helyettesítheti az ételeket, az ital helyettesítheti a magas kalóriatartalmú italokat, amelyek segíthetnek a fogyásban. A darjeeling fekete tea körülbelül 20-34 mg koffeint tartalmaz, amikor egy percig forralják, mondja a University of Illinois Extension. Kevésbé gyakori zöld vagy oolong formájában 9 és 19 mg koffeint tartalmaz.
A nap videója
Darjeeling tea
Darjeeling tea általában fekete tea formájában található. A termék azonban zöld tea formájában is kapható. A vékony testű és virágos aromájú tea - nevezetesen az indiai Darjeeling régióból származik, ahol termesztik. Az Adagio Teas honlapja szerint Darjeeling városa a himalájai hegyek felé fekszik 7 000 láb magasra. Az itt található gazdag talaj és nedves éghajlat ideális feltételeket teremt a Darjeeling tea növekedéséhez.
Fogyás
A Darjeeling Tea helyén egy csésze tea körülbelül négy kalóriát tartalmaz. Ha az alacsony kalóriatartalmú ételek és italok magasabb kalóriatartalmú alternatívákkal vannak helyettesítve, akkor nagyobb a fogyás. Ezenkívül a Darjeeling tea polifenolokat tartalmaz, az enzim típusát, amely flavinoidokat tartalmaz. Ezek az flavinoidok antioxidánsok, amelyek segíthetnek megakadályozni a sejtkárosodást, magyarázza a Darjeeling Tea honlap.
Előkészület
A Darjeeling teát különféle módon lehet előkészíteni és megvásárolni. Darjeeling tea vásárlásakor előrecsomagolt teabagokat vagy laza teát választhat. A laza levél Darjeeling tea elkészítéséhez adjunk hozzá egy teáskanálnyi teáskanálot egy hálós teásgolyóhoz. Adjon hozzá egy csésze forró vizet a teához és egy-négy percig meredek. Teabags esetén tegyen egy teáscsészét egy csésze forró vízhez. Tálaljuk egy szelet citrommal, ha szükséges.
Előnyök
A fogyás potenciális elősegítése mellett a Darjeeling tea más előnyökkel is jár. Például az Eating Well Magazine szerint azok, akik gyakranznak fekete teát rendszeresen kevésbé hajlamosak szívrohamokra, stroke-okra, vastagbélrákra és tüdőrákra. Az ital csökkentheti a cukorbetegség, csontritkulás és fogszuvasodás kockázatát is.
Megfontolások
Darjeeling tea soha nem helyettesítheti az ételeket. Fontos, hogy a szervezet még mindig megkapja napi követelményeit különböző vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék számára. Ha túlsúlyos küzdelemmel küzd, beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakembereivel a fogyás lehetőségével kapcsolatban. Segítséget, betekintést nyújt, sőt segíti a diétát és az edzésprogramot. Az egészséges táplálkozás és testmozgás a testtömeg-kezelés kulcsfontosságú eleme.
