A gerely egy 8 méter hosszúságú, fából készült lándzsás, hosszú, keskeny pólusú. A gerelyhajítás része az olimpiai játékoknak és más pályamenti versenyeknek a világon. A férfiak kissé hosszabb gerléket dobnak, mint a nők, de a technika ugyanaz mindkét számára.
A nap videója
Szabályok
A gerely középső pontja körül egy fogás van, és a versenytársaknak meg kell tartaniuk a kezüket ezen a markon vagy kizárják. A férfiaknak és a nőknek át kell dobniuk a gerléket, mivel egy baseballpályát akarnak dobni. A gerelyhajításnak nem szabad csavarodnia vagy megfordítani a testét, hogy nagyobb teljesítményre van szüksége, de rövid távon kell elindulnia, hogy lendületet szerezzen a dobás előtt.
Megközelítés
A gerelyhajító domináns kézben tartja a gerlelet. A kezét a tenyér felfelé tartja, így amikor a gerely felemelkedik, a hüvelykujja a test hátsó részével szembefordul. Az Ön által alkalmazott tapadási mód a rajtad múlik, de meg kell tartani az ujjait a fogási területen, és át kell dobnia. A lövő tartja a gerlelet a vállánál, miközben elindítja a futási vonal megközelítését.
A gerelyhajító a célterület felé halad, miközben a csípőjét előrefelé tartja, vagy merőleges a dobás területére. Ahogy a lövő eléri a kifutópálya végét, úgy forgatja, hogy a gerelyen tartó kar ellentétes csípője most a célterület felé néz.
Álláspont
A futó eléri a kifutópálya végét és a lábat az ellenkező oldalon, ahogy a dobó kar erősen a talajba kerül. A gerelyet tartó kar jelenleg vállmagasságban van, egyenesen a váll fölé tartva, a gerelyen vízszintesen vagy akár a talajjal is. A másik lábfej előrenyomul, lehetővé téve a test lendületét, hogy a gerelyvarró vállát előre vezesse.
Dobd el
A gerelyhajó elindulási sávja alig több mint 30 méter hosszú, lehetővé téve a gyalogosok számára, hogy felgyorsítsák a gyorsaságát és lendületét. A lövő tartja a gerincet, és a kezében készen áll, a váll felé emelve. Amikor a dobó eléri a "kifutópálya" határát, elindítja a gerelyhajlót a levegőbe. A gerely felszabadul, amikor a lövő keze a lehető legmagasabban a váll fölött van, és a kar elkezdett előrehajolni. A kar következik, lefelé haladva a csípő és a térd felé, miután a lándzsát a kézből feloldja.
