Amikor a szíved megegyezik, az artériákon át szivattyúzza a vér egész testét. A szívünk hatékonyságának és a vér szivattyúzásának értékeléséhez méréseket kell végezni. Az erre a célra használt mérést vérnyomásnak nevezik. Az eredményeket úgy találtuk, hogy kiszámítjuk a vér pumpált mennyiségét és a vér erejét az artériák falaira.
A nap videója
Eredmények
A vérnyomást higany vagy mm / Hg milliméterben mérjük. Ezt a szisztolés nyomást a diasztolés nyomás hatására mutatják ki. A szisztolés nyomás a legmagasabb nyomás az artériákban, amikor a szív megegyezik. A diasztolés nyomás az artériákban a legalacsonyabb nyomás, miközben a szív nyugszik. Az American Heart Association szerint a normál eredmény 120/80 vagy kevesebb lehet a felnőttek számára. A normálnál magasabb értékeket és a normálértéknél alacsonyabb értékeket az orvosnak értékelnie kell.
Workout
A jó edzésprogram tervezése magában foglalja az általános egészség megértését. A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja azt sugallja, hogy minden személynek legalább 30 perc fizikai aktivitást kell kapnia, vagy hetente öt napot kell gyakorolnia. Ezen célok elérésénél értékelni kell a vérnyomását az edzés előtt, alatt és után, hogy alaposan megértsük, hogyan érinti.
Effektusok
A kezelés hatással lesz a vérnyomására. A normális populáció esetében a szisztolés nyomás emelkedni fog az edzés során. A diasztolés nyomásnak szinttel kell, hogy maradjon, vagy enyhén csökkenjen. A diasztolés nyomás enyhe csökkenése a vasodilatációnak vagy az artériák nagyításának köszönhető, egy edzés során. Azonban tudnia kell, hogy a diasztolés nyomás 10-20 mm / Hg-nál nagyobb mértékű csökkenése abnormálisnak tekinthető, és orvosnak kell vizsgálnia.
Figyelmeztetés
A vérnyomás bármely drasztikus emelkedését vagy csökkenését orvosával kell megbeszélni. A túlzottan változás az edzés alatt vagy után azt jelentheti, hogy szív- és érrendszeri vagy szívproblémái vannak a University of New Mexico honlapján. Egyes gyógyszerek megváltoztathatják az ideális vérnyomást. Ha igen, meg kell vitatnia, hogy elég egészséges-e a túlzott testmozgáshoz.
Megfontolások
A gerincvelő sérüléseiben szenvedőknél nem ritka, hogy a diasztolés vérnyomás szintje 10-20 mm / Hg-ra esik a testmozgás után. Bár rendszeres előfordulás, ez nem jelenti azt, hogy a gerincvelő sérülései vannak mentesülnek a megfigyelés alól. Valójában ezeket a betegeket gyakrabban kell figyelemmel kísérni. Ezenkívül a terhelés alatt tapasztalt fájdalmat értékelni kell, és a mellkasi fájdalmat vészhelyzetként kell kezelni.
