A hyponatraemia vagy a vérben lévő alacsony sótartalom súlyos egészségügyi probléma lehet. A só fontos elektrolit, amely szabályozza a víz egyensúlyát a szervezetben. A vér alacsony sótartalma tipikusan azt jelenti, hogy túl sok folyadék van a véráramban, ami stresszt okozhat a szívben és más szervekben. Ezért be kell tartania a hyponatraemiára vonatkozó étrendet, amelyet orvosa javasolja, hogy a só szintjét a normál tartományba helyezze.
A nap videója
Só hozzáadása az élelmiszerekhez
Mivel a nátriumtartalmú vér mennyisége alacsony, sót adhat az ételeihez, hogy segítsék a só szintjét a normál tartományba. Hozzáadhat néhány rázós étkezési sót a legtöbb ételhez. Az ételnek sós ízűnek kell lennie, de nem szabad túl sózni azon a ponton, ahol már nem élvezheti az ételt.
Salty Snack
Válassz napi sós ételek helyett sós ételeket. Snack a sós diófélék, sós rizs sütemények vagy más alacsony zsírtartalmú sós snackek, hogy növelje a vér nátriumszintjét. Kerülje a nagy zsírtartalmú sós ételek, például a zsetonokat, hogy egészséges étrendet fenntartson. Lehet, hogy késztet, hogy igyon vizet, ha sós ételeket eszik, de csökkenteni kell a vízfogyasztását, csak néhány kortyot.
Sport Italok
Válasszon egy sótartalmú sport italt, különösen akkor, ha rendszeresen gyakorol. Ha gyakorol, teste elveszíti sóját a verejtékben, ami miatt a vérzés javulhat. Ezért cserélje ki a veszteséges folyadékokat egy sport italt, hogy fenntartsa, vagy javítsa a nátriumszintet a véráramban.
Sócsomagolás
Ha a táplálkozási változások nem javítják megfelelően a vérben a nátrium szintjét, orvosa javasolhatja, hogy a nap folyamán néhány só sót fogyasszon a nátriumszint emeléséhez. Ha nem tudja elviselni a sót, akkor keverje össze néhány milliliter vizet. Ellenőrizze kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a módszer a sótartalom növelésére megfelelő, mert túl sűrűsödik a só szintje.
