Az elmúlt évtizedekben a lakosság érdeklődést mutatott az egészséggel kapcsolatos témák és módszerek iránt az egészség megőrzéséhez és javításához. Erre adott válaszként egyre nagyobb számban állnak rendelkezésre az étrend-kiegészítők és gyógyszertárakban megvásárolható kiegészítők. A fajta azonban zavaró lehet, ha kiegészítést vásárol. Például felmerülhet a kérdés, hogy a kalcium igényeinek kielégítéséhez sima kalciumot vagy korall kalciumot kell-e bevinnie. Kiderül, hogy a korall kalcium nem kínál előnyöket, és hátrányos lehet.
A nap videója
Kalcium
A szervezetnek kalciumra van szüksége annak érdekében, hogy egészséges maradjon. Nem csak a kalcium a komponens összetevője, amely fenntartja a vázrendszer működését, hanem szabályozza a szívverését, és döntő fontosságú az izomösszehúzódások szempontjából, magyarázza dr. Lauralee Sherwood az "Emberi élettan" című könyvében. Amikor kalcium-kiegészítőket visz be, soha nem veszi "sima" vagy elemi kalciumot - helyette kalciumot fogyaszt a só formájában. A kalciumsók kalciumot tartalmaznak, melyet valamilyen más identitás részecskével kombinálnak. A korall kalcium például nagyrészt kalcium-karbonát.
Kalciumtípusok
A kalcium-kiegészítés típusának meghatározásakor két fő aggálya van. Az első az a képesség, hogy felszívja a kalciumot a kiegészítőből. Tanulmányok kimutatták, hogy a kalcium-karbonát - a korall-kalcium és a nem korall kiegészítőkben a kalcium leggyakoribb típusa - jól felszívódik, jegyzi meg a táplálkozási szakértő, Deborah Straub által a Nutrition in Clinical Practice című cikket. A második probléma a költség. A kalcium-karbonát a legkevésbé költséges kalcium-sók, mindaddig, amíg nem korall forrásból származik.
Annak ellenére, hogy vannak koralás kalcium-karbonátforrások, és ezek általában olcsóbbak, mint a korall kalcium, a korall kalcium továbbra is népszerű bizonyos körökben. Ez nagyrészt a 2000-es évek elején elterjedt propagandának köszönhető, ami azt sugallja, hogy a coral kalcium felelős az Okinawa-ban élők hosszú élettartamáért, jegyzi meg Straub. Az állítások megalapozatlanok voltak, és az FDA azóta figyelmeztette a fogyasztókat arra, hogy a kalcium-karbonát más forrásaitól a korall kalciumot vásárolják.
Egyéb aggodalmak
