Ebéd vagy snack a Costco éttermében könnyű lehet a pénztárcáján, de nem lesz könnyű a diétán. Ha választott, alacsony vagy zsírmentes tételeket talál, de ellenőrizze a kalória számát, mivel a szénhidrátok és a fehérjék még mindig fel vannak töltve a nap végén. Kérjen egy teljes tápanyag-felvételt bármely Costco élelmiszer-bíróságon, vagy olvassa el online.
A nap videója
Előételek
A Costco táplálkozási listája szerint a csirke sütés a Costco élelmiszerbolt legnehezebb étele. 770 kalóriát tartalmaz, melynek körülbelül egyharmada kövér. A második helyen a csirke Caesar saláta, beleértve az öltözködést, 670 kalóriát tartalmaz, 360-at pedig zsírból. A Costco pizza egy szelet 620-tól 700 kalóriáig terjed, attól függően, hogy melyik díszletet választotta. Ezek közül a kalóriák közül a 220-260 jön a zsír. A sajtpizza egy szeletébe a telített zsír javasolt napi határértékének 70 százaléka kerül. Rendelje meg a Kirkland hot dog-ot, és 570 kalóriát fog fizetni, melyből 300-an zsírból származnak. A Kirkland-kutya a napi zsírtartalom napi limitjének 60 százalékát is meg fogja fizetni.
Desszertek
A Costco desszertek közül a legnehezebb a fagylalt. 870 kalóriát és 65 g zsírt tartalmaz. 28 g telített zsírban az Ön USDA ajánlott napi határértékének 140 százaléka súlyozott. A joghurtos bogyós szeder 410 kalóriát tartalmaz 14 g fehérjével és 87 g szénhidráttal. Az egyszerű fagyasztott joghurt csésze 390 kalóriát tartalmaz, 82 g szénhidrátot tartalmaz. A fahéjas churro 470 kalóriát mér, közel fele kövér.
Italok
A forró tejszín a legolcsóbb ital a kalóriákban 190-nél, a kalóriák kb. Rendelje meg a tejfagyasztást, és 50 kalóriát ad hozzá. Készíts egy mokka, és a kalóriaszám jelentősen ugrik. A forró mocha 310 kalória és 80 zsír. A mokka fagyasztása 320 kalória, 70-ből zsíros.
Megfontolások
Az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú termék, amely a Costco élelmiszerboltjában áll rendelkezésre, egyáltalán nem tartalmaz zsírt. Az eper-banán smink 300 kalóriát tartalmaz, melyek mindegyike szénhidrátból származik.
