Az 1950-es évek előtt a 6,5 uncia a szóda palackok szabványmérete volt. Most 20 uncia palackok vannak standard, de még nagyobb 42 uncia palackok állnak rendelkezésre, ami azt jelenti, hogy az üdítőital fogyasztás tovább emelkedik. A "Preventive Medicine" -ben 2011-ben közzétett cikk szerint az átlagos amerikai fogyasztott 31 gallon rendszeres üdítőitalt. Az italok kalóriái üres kalóriák, amelyek nem tartalmaznak tápértéket. Az alkalmi szóda nem fog kárt te, de túl sok italt fogyaszthat súlygyarapodás és egészségügyi problémák miatt.
Szívbetegség
A túlzott mértékű súlygyarapodás hozzájárul a szívbetegséghez, de a szóda összetevői is. Dr. Mary Ann McLaughlin, a Sinai-i szívegészségügyi program orvosi igazgatója elmondta a Fox Newsnak, hogy a nátrium és a koffein üdítőitalokban veszélyezteti a szívét. A nátrium megőrzi a folyadékot és a koffein emeli a szívritmusát és a vérnyomást. A 2012-ben "Circulation" -ben közzétett elemzés több mint 42 000 embert követett el, és felfedezte azokat, akik naponta egy cukros italt fogyasztottak, nagyobb volt a szívroham kockázata azokhoz képest, akik ritkán vagy soha nem ivották a cukros italokat.
Cukorbetegség
Az emberek többsége nehezen fogyaszt egy sütit, és ez azért van, mert a cukor addiktív. Ha igyon egy üdítőt, a vércukor tüskék és a szervezet inzulint termel, hogy kiegyenlítse ezt a tüskét. A vércukorod összeomlik, és több cukorral töltött szódát keres fel kompenzálni. Idővel a szervezet ellenáll az inzulin rezisztenciának, így Ön nem képes a cukor metabolizálására és a cukorbetegség kialakulására Dr. Ochner szerint. Ha naponta egy-két üdítőitalt iszol, akkor növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát 26 százalékkal, a 2010-ben közzétett "Diabetes Care" című metaanalízis szerint.
Fogászati problémákkerülje el a fogorvost, csökkentse az üdítőitalokat. A baktériumok a szájban növekedni fognak a cukoron. Ezzel etetik, és olyan savat hoznak létre, amely elhordja a fogak zománcát, ami üregeket okoz. New Jersey fogorvosa, Dr. Howard Glazer elmondta a "Better Homes and Garden" -nek, hogy az üregedés kockázatát félig lecsökkentheti vízzel való szappanos vízzel történő öblítés után.
Köszvény
