A gerinc dekompressziós terápia részleges felcserélő terápiája egyre népszerűbbé válik. Ha azonban a nyaka fájdalma van, tudnia kell néhány dolgot, mielőtt költséges pénzt költene egy inverziós asztalon. Ez a terápia nem mindenki számára.
A nap videója
Inverzió és nyaki fájdalom
Az inverziós kezelés viszonylag új kezelés a gerincproblémákra. A Mayo Clinic honlapja szerint az inverzió mögött az az elmélet, hogy a fejjel lefelé lógva a gravitáció nyomását leállítja a gerincről, megnöveli a térdet a csigolyák között, nyomást gyakorol az idegekről, és enyhíti a fájdalmat. Azonban a klinika beszámol arról, hogy nem bizonyított bizonyíték arra, hogy az inverziós terápia hatékonyan nyújt hosszú távú gerincsérülést.
Expert Insight
Az inverziós terápia spinális dekompresszió útján működik - mondta Luke Martin, D. C., a Fort Collins, Colorado. Martin beszámol arról, hogy amikor vontatást alkalmaznak és a gerinc meghosszabbodik, a vér és a tápanyagok a gerinclemezekbe kerülnek, egészségesek maradnak. Ez megakadályozza a degeneratív lemezbetegséget, és megakadályozza a burst lemezeket. Martin azonban nem javasolja a nyaki problémák fordulását, vagy az esetleges hátsó problémákat, mivel a csípője és a lábai a gerincénél fogva felszívják a lefelé irányuló erőt.
Figyelmeztetések
Az inverziós terápia nem mindenki számára. A felfelé mozogva veszélyes lehet; lelassítja a szívverését, miközben növeli a vérnyomását. Ezért a MayoClinic. com azt ajánlja, hogy a szívproblémák, a keringési problémák vagy a glaukóma ne forduljon elő. Ha úgy dönt, hogy egy inverziós táblát vesz, győződjön meg róla, hogy a kiválasztott modell stabil, stabil és valószínűleg nem csúszik a használat során. Mint minden fitneszberendezéshez, olvassa el és kövesse a gyártó biztonsági utasításait.
Alternatívák
Ha olyan egészségügyi problémái vannak, amelyek nem teszik lehetővé az inverziós táblázatok használatát, vagy úgy döntött, hogy ez a kezelés nem az Ön számára, akkor nem kell lemondania a gerinc dekompressziós terápia. Néhány chiropractor speciális dekompozíciós terápiát kínál a speciális gépek által alkalmazott vontatáson keresztül. Ez a módszer biztonságosabb lehet, mint az otthoni inverzió, mert egy képzett szakember figyelmes szemmel tartja be. Azonban mindenképpen beszélje meg az egészségügyi kockázattal járó kockázatokat az új kezelés megkezdése előtt.
