A gyümölcs általában nagy víztartalmú, és magában foglalja a körte. A víz mellett a körték különböző vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, beleértve a káliumot, az elektrolitot. A szervezet káliumot használ normál növekedésért és karbantartásért, a szénhidrátok lebontásához és a fehérjék felépítéséhez. Javasoljuk, hogy a felnőttek napi 4,7 gramm káliumot kapjanak.
A nap videója
Víz és kálium tartalom
A tömegük arányában a gyümölcsök és a zöldségek nagy mennyiségű vizet tartalmaznak. A körte kb. 84% vízből áll. Ez segít a körte nagy mennyiségben, de alacsony a kalória. A körte gazdag káliummal. Egy kis körte 172 milligramm káliumot tartalmaz; a közepes körte 206 milligrammot tartalmaz, és egy nagy körte 267 milligramm káliumot tartalmaz.
