A lépcsőfokméréshez szükséges lépésszámláló segítségével több mozgás motiválható. Miután kalibrálta a lépéshosszúságát, a kis eszköz nagyon pontos a gyaloglás távolságának mérésével naponta. A pedométerek nagyjából becslést adhatnak arról, hogy mennyit futott, de nem lesz 100 százalékos pontos, mert a lépésed megváltozik.
A nap videója
Lépésszámlálás
A legtöbb lépésszámláló utasításokat tartalmaz a lépéshossz beállításához. Egyes modellek a "lépés" és a "lépés" kifejezést ugyanazt a kifejezést használják, míg más modellek számítanak a lépésnek, mivel a távolság a jobb és a bal láb - vagy két lépés. Általában a lépésed méréséhez 20-50 yard távolságot választasz, és a lépésszámlálót viselje, amint kézzel számolod, hány lépést teszel. Ha a számláló két-négy lépéssel magasabb, mint a lépésszámláló jelentése, kövesse a kézikönyv kalibrálási utasításait. Technikailag ezt a kalibrálást elvégezheti a futási lépés méréséhez, de ha úgy dönt, hogy naponta viszi a lépcsőfokot, hogy nyomon kövesse lépéseit, akkor újra be kell állítania, hogy megfeleljen a gyalogos lépésnek, ha befejezte a futást. Ha tényleg szeretné tudni, milyen messzire futott, válasszon ki egy kijelölt nyomvonalat, keresse meg az útvonalat egy online alkalmazással, vezesse az utat az autójával vagy kerékpárral, vagy fektessen be egy GPS-stílusú órába, amely a sebességet és a távolságot követi; ezek pontosabb futásteljesítményt jelentenek a futáshoz.
