A futópadok mérést adnak az edzés során megtett távolságnak, jellemzően kilométerben vagy mérföldben. Ha a futópad nem megfelelően jelenik meg, módosítsa a kijelzőt a megfelelő mérés megjelenítéséhez. Ne feledje azonban, hogy a mért távolság nem feltétlenül függ össze a ténylegesen futó vagy sétált távolsággal.
A nap videója
Távolságmérés megkeresése
A legtöbb futópad egy monitort biztosít, amely az edzéssel kapcsolatos információkat jeleníti meg. A legnagyobb ablak jellemzően tájékoztatást nyújt az edzés intenzitásáról, egy olyan oszlopdiagram segítségével, amelyen az intenzitásnak megfelelő számok találhatók. Ezenkívül általában egy óra látható, amely számolja vagy számolja az edzést. A kijelzőn megjelenik a megtett távolság mérése is, amelyet mérföldként kell megjeleníteni.
A kijelzõ módosítása
Ha a kijelzõ kilométert mutat, használja a használati útmutatót a beállítások mérföldre történõ módosításához. A legtöbb futópad esetében ez magában foglalja a bekapcsolást, a sürgősségi kulcsot a helyén, és tollal vagy pamutszivacs használatával, hogy a kalibrációs vezérlőt a kijelző konzol aljánál nyomja le. Miután a mérés kijelzője villogni kezd, a sebességet vagy más fel és le gombokat használva módosíthatja a kijelzőt mérföldre.
Megfontolások
Azonban a futópad mutatja a távolságot, ez egy ésszerű, de nem pontos, mérés. Másképpen futsz a futópadon, térdeidet másképpen használod, és kissé módosulva futsz a futáson, mint amikor egy pályán futsz. Ezenkívül a futópad jellemzően körülbelül 40 métert tesz ki minden futott kilométertől, ami minden mérföldnél körülbelül 120 láb. Bár ez viszonylag jelentéktelen, hatással lehet az edzésre, ha van egy konkrét útverseny távolsága, amelyre edzésed van.
Jelentés
Ha futópadon dolgozik, a futásteljesítmény kissé leeshet, de az intenzitás nem így van. Azok a futók, akik egy futópadon futnak és futnak egy pályán, ugyanolyan erőfeszítéseket tesznek, akár futásra, akár sprintelésre. A "Journal of Sports Sciences" című, 2007. januári tanulmány szerint a távolsági sportolók és a sprinterek teljesítménye és erőfeszítései alapján megállapítást nyert, hogy az egyik helyről kapott eredmények statisztikailag hasonlóak ahhoz, hogy a helyszín egy érvényes vizsgálati helyszín legyen a teljesítmény értékeléséhez.
