A nők 60 százaléka az Egyesült Államok túlsúlyosak, és az Országos Nők Egészségügyi Információs Központja szerint a szívbetegségek, agyvérzés, cukorbetegség, magas vérnyomás és egyes rákbetegségek kockázata nagyobb kockázatot jelent. A testsúlycsökkenés a túlsúlyos vagy elhízott nők számára az egészség és a hosszú élettartam kérdése, és az extra fontok elszivárgása azt jelenti, hogy a szervezet túlzott zsírt tartalmaz. A nőknél ez azt jelenti, hogy a testsúlycsökkenés befolyásolhatja az mell méretét és a melltartó méretét, mivel a zsír a mellösszetétel részét képezi.
A nap videója
Összetétel
A mellek zsír, mirigyek, tejcsatornák és kötőszövetekből állnak. A fiatalabb nőknél nagyobb az arány a mirigyek és a zsírok között, mint az idősebb nők. Jelentős változások következnek be az emlő összetételében, mivel az ösztrogénszint a menopauza alatt csökken. A mirigyes szövetek az életkorral és a hormonális ingadozásokkal összezsugorodnak, és további zsírszöveteket biztosítanak. Ezek a tényezők befolyásolják, hogy a testsúlycsökkenés milyen mértékben befolyásolja a melltartó méretét.
Faktorok
A csésze méretének változásának lehetősége attól függ, hogy mennyi súlyt veszítesz, valamint az életkorod. Ha 5-10 lbs veszít. például kevésbé valószínű, hogy megváltozik a csésze méretének változása. Azonban ha magas az emlõs zsírtartalma, kisebb mennyiségû fogyással lehet észrevenni a változást. Jelentős mennyiségű fogyás nagyobb valószínűséggel befolyásolja a csésze méretét, függetlenül az életkorától.
Mérés
Vegye le a melltartó méreteit négy-hat héten át, miközben lefogy, így tudni fogja, hogy be kell-e befektetnie egy másik méretű melltartóba. Mérőszalaggal határozza meg a mellkasa kerületének hüvelyk kerületét a melle felett és csak a karjai alatt. Tartsa karját az oldaladon a legpontosabb testméret-olvasáshoz. Miután a melltartó legteljesebb részét hüvelykben mérte, kivonja a testméretét. Ha a számok megegyeznek, akkor egy AA méretű csésze méretre van szükség. Minden hüvelyk különbség egy csésze méretét jelzi, így egy 1 hüvelykes változó azt jelenti, hogy egy A csésze kell, egy 2 hüvelykes változó pedig egy B csészét és így tovább.
Megfontolások
Bár nem tudod megmondani a testnek, hogy hol van a zsírcsökkenés, az izmokat a zsír alá tonizálhatod, hogy testtömegedet és szilárdodást érezhess a testsúlycsökkenés alatt. Olyan munkát végezzen, amellyel megerősíti a mellkasi izomzatát testtömeg-gyakorlatokkal, például a hajlított térddel és az egylábúakkal járó felhúzással. Ön is célozza a pecs a súlyzó prések, súlyzó pulóverek és a súlyzó fly.
