Az Alzheimer-szövetség 2019. évi jelentése szerint jelenleg 5, 8 millió amerikai él Alzheimer-kórral, és ez az arány várhatóan több mint kétszeresére nő 2050-re. Ugyanakkor a tudósok folyamatosan azon dolgoznak, hogy felfedezzék az Alzheimer-kór kockázatának csökkentésének lehetőségeit, mielőtt ez az előrejelzés valóság - és a közelmúltban a kutatók olyan eredményeket mutattak be, amelyek egy lépéssel közelebb hozhatnak minket a betegség tényleges leküzdéséhez.
Az Alzheimer Szövetség vasárnap tartott nemzetközi konferenciáján a brit, a német és az amerikai kutatók kiderítették, hogy öt életmód-szokást azonosítottak, amelyek csökkenthetik az Alzheimer-kór kockázatát, még akkor is, ha valaki genetikailag hajlamos. A nemrégiben a JAMA folyóiratban közzétett tanulmányuk elemezték a 60 és annál idősebb, 196 383 brit felnőtt adatait, és megállapították, hogy azok, akik nem dohányztak, rendszeresen testmozgottak, egészséges táplálkozást folytattak, mérsékelten ittak, és mentálisan serkentették őket. a tevékenységek 60% -kal csökkentették a demencia kockázatát, összehasonlítva azokkal, akik ezek közül csak egyet vagy egyáltalán nem végeztek.
Természetesen nem egészen meglepő, hogy az egészséges életmód vezetése valóban megtérül; Valójában ezek a kiemelt szokások összefüggenek az öt szokással, amelyek egy 2018-as Harvard-tanulmányban megállapíthatják, hogy évtizeden keresztül meghosszabbíthatja az életed. Ez az új tanulmány azonban biztató, mert megállapította, hogy még ha a genetikai kockázata is nagy a demencián, a helyes életmód megválasztása 32% -kal csökkenti a kockázatot.
"Ez az első tanulmány annak elemzésére, hogy az egészséges életmóddal mennyiben ellensúlyozhatja a demencia genetikai kockázatát" - dr. Elzbieta Kuźma, az Exeteri Egyetemi Orvostudományi Egyetem neuroepidemiológiai kutatója és a tanulmány társszerzője., mondta egy egyetemi hírlevelen. "Megállapításaink izgalmasak, mivel azt mutatják, hogy tehetünk lépéseket a demencia genetikai kockázatának ellensúlyozására."
Tehát, ha a demencia valójában a családjában fut, akkor ismerje meg, hogy még mindig sokkal több ellenőrzést gyakorol, mint gondolnád. A dohányzásról való leszokás, a korlátozott alkoholfogyasztás, a meditáció gyakorlása és a napi 30 perces edzés révén növelheti esélyét arra, hogy élesen megőrizze az öregséget.
"Ez a kutatás egy igazán fontos üzenetet közvetít, amely aláássa a demencia fatalista nézetét" - nyilatkozta Dr. David Llewellyn, az Exeteri Egyetemi Orvostudományi Iskola klinikai epidemiológiai vezető kutatója és a tanulmány társszerzője, ugyanabban az egyetemi hírlevelben.. "Egyesek szerint elkerülhetetlen, hogy genetikájuk miatt demenciát fejlesszenek ki. Ugyanakkor úgy tűnik, hogy egészséges életmóddal valóban csökkentheti a demencia kockázatát." És erről bővebben nézze meg a 40 szokást, hogy csökkentse a demencia kockázatát 40 év után.
