A trigliceridek egyszerűen a testben tárolt felesleges kalóriák, amelyek energiát biztosítanak a sejtek működéséhez. A 150 mg / dl-nél nagyobb emelkedett trigliceridszintek hozzájárulhatnak az artériás falak keményedéséhez, ami növelheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Míg a magas trigliceridek gyakran utalnak az elhízásra vagy egy nem kezelt egészségi állapotra, például a cukorbetegségre vagy akár a vesebetegségre, az alkoholfogyasztás is szerepet játszhat a trigliceridszint emelésében.
Alkohol és trigliceridek
A felesleges alkoholfogyasztás növelheti a vérnyomást, és extra kalóriát biztosít. Nem kell egy nagy ivóvágyat látni az Amerikai Szívszövetség szerint, hiszen még a kis mennyiségű alkohol is nagy változásokat okozhat a triglicerid szintjén.
Állatkísérletek arra utalnak, hogy az alkoholfogyasztás zsíros májhoz vezethet, ami gyakran megelőzi a májgyulladást és / vagy a májcirrhosisot. Az Alkohol Abúzus és Alkoholizmus Intézet (NIAAA) szerint az alkoholfogyasztás csökkenti a májképződés megfelelő képességét a vegyületek oxidálásában, ami viszont fokozhatja a szabad zsírsavak trigliceridekká való átalakulását. Az USA-ban élő nyolcmillió emberből, akik alkoholizmust szenvednek, és akiknek zsíros májuk van, a NIAAA azt jósolja, hogy legalább egyötödük hepatitis vagy cirrhosis kialakulhat, ha nem hagyják abba az ivást.
Ha alkoholtartalmú italokat fogyaszt, és magas trigliceridszintje van, akkor az alkoholcsökkentés végigmegy a szokásos módon. A legjobb eredmény elérése érdekében a Cleveland Clinic azt javasolja, hogy a bevitelt csak 5 oz-ra korlátozza. naponta, vagy teljesen kivágja az étrendből.
Triglicerid menedzsment
