A diétás szódavízre való áttérés segít csökkenteni a kalóriabevitelét, különösen akkor, ha már szódásitalos vagy. A legtöbb diétás szóda, mint például a Pepsi Diéta, nem tartalmaz kalóriát, így egy vagy két doboz nem növeli önmagában a kalóriabevitelt. Van azonban némi utalás arra, hogy a diétás szóda növelheti a súlygyarapodás esélyeit.
A nap videója
Súlycsökkenés
A mesterségesen édesített italok fogyasztása kalóriás elvárásokat is létrehozhat a szervezetben. Bármikor eszel vagy inni valami édeset, általában kalóriát tartalmaz. De a Pepsi Diéta nem képes eleget tenni a várakozásoknak. A test ellensúlyozza az étvágyat, ami éhezést érez, a Purdue Egyetemen végzett tanulmány szerint. Ez azt is okozhatja, hogy túl magasodjon és súlyozhasson.
A súlygyarapodás másik lehetséges oka az anyagcseréje. Úgy tűnik, hogy a mesterséges édesítőszerek, mint a Pepsi diéta, nem befolyásolják a test maghőmérsékletét, a 2008-as tanulmány szerint a "Viselkedési Neuroscienciák". Bármikor, amikor egy kalóriát tartalmazó ételt vagy italt fogyaszt, a szervezet hőmérsékletének növelésével reagál, ami kiváltja az anyagcserét. Ha ez nem megy végbe, lelassíthatja az anyagcserét és súlygyarapodást eredményezhet. További vizsgálatok szükségesek a tényleges hatások meghatározásához.
Caloric Intake
Függetlenül attól, hogy inni diétás szódát fogyaszt vagy sem, a súlygyarapodás a kalóriák körül forog. Ha több kalóriát fogyaszt, mint a testénél, akkor súlyt fogsz kapni. Egy kiló zsír egyenlő 3 500 kalóriával, így ennek az összegnek a többlete okoz egy font súlyt. Azonban ugyanez mondható el a fogyás miatt. Ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint a testénél, akkor fogy. A 3, 500 kalória hiánya egy font zsírveszteséget jelent.
Azonosítás
