A hasmenés nem szórakoztató, és az édességek egyike a sok lehetséges oknak. Miután kipróbálták a kezelést, vagy kizárták az esetleges mögöttes egészségügyi állapotokat, kevesebb édes összetevő fogyasztása, különösen a bélelzáródással összekapcsolódva, segít csökkenteni a tüneteit. Akár hasmenést tapasztal, akár nem, az American Heart Association javasolja, hogy a hozzáadott cukrok, például a magas fruktóz kukorica szirup és az asztali cukor legfeljebb napi 100 kalóriára korlátozzák a nőket és naponta 150 kalóriát a férfiak számára az egészségi állapot tekintetében. Ha tünetei súlyosak vagy tartósak, kérjen útmutatást orvosától.
Dopping-szindróma
Dumping-szindróma akkor következik be, amikor az élelmiszer, különösen a cukor túl gyorsan halad a vékonybél első részében a felső emésztőrendszerbe. Ez az étkezés után 30 percen belül vagy 2-3 óra múlva megtörténhet. A rák és az olyan eljárások, amelyek hátrányosan befolyásolják a gyomor tárolását és felszabadítását, mint például a nyelőcső vagy a súlycsökkentő műtét, növelik a dömping-szindrómához kapcsolódó hasmenés kockázatát. Ezeket a hatásokat csökkentheti a kisebb, gyakori ételek fogyasztásával és az egyszerű cukorforrások, például az üdítőitalok, a cukorka és a palacsinta szirup elkerülésével, az Országos Diabétesz Intézet és az emésztőrendszer és a vesebetegségek szerint.
Fruktóz felesleg
A fruktóz olyan cukor, amely természetesen gyümölcsként jelenik meg, és mint adalékanyag sokféle feldolgozott ételhez és italhoz ad. Azt is megtalálják a méz, agave és a magas fruktóz kukorica szirup, vagy HFCS. Ha érzékeny a fruktózra olyan állapot miatt, mint például az irritábilis bél szindróma, ami az amerikai felnőttek mintegy 20 százalékát érinti, fogyasztása hasmenést okozhat. Mivel annyi étel tartalmaz HFCS-t, a fruktóz bevitel mindig magas az Egyesült Államokban, a regisztrált dietetikus, Kate Scarlata beszámol egy 2010-es "napi dietetikus" cikkében. Azt ajánlja, hogy korlátozzák vagy elkerüljék a HFCS-vel készült termékeket, például édes gabonát, grillezett mártást és üdítőitalokat.A cukoralkoholok hozzáadják az édességet és kevesebb kalóriát, mint a cukor, sok cukormentes és alacsony szénhidráttartalmú ételekhez, italokhoz, ínyhez, köhögéscseppekhez és gyógyszerekhez. A legtöbb cukoralkohol túl nagy ahhoz, hogy a vékonybél a szokásos módon kezeljen, a Scarlata szerint, amely hashajtó hatással jár. Miközben az embereket másképp befolyásolják, a cukoralkoholok korlátozása vagy elkerülése segíthet megelőzni vagy minimalizálni a hasmenést. Példák a szorbitra, a xilitolra, a laktitolra, a maltitolra és az izomaltra. A hashajtó hatás különösen a gyermekeknél jelentkezik, beszámol az Amerikai Diabetes Szövetségről, és néhány embernek előnyei származnak abban, hogy kisebb mennyiségű rendszeres ételt fogyasztanak az élelmiszerek helyett a cukoralkoholokat tartalmazó alternatívák helyett.
Laktóz intolerancia