Mi jobb a megfázáshoz: C-vitamin vagy echinacea? - Rob C., St. Louis, MO
A tudományos irodalom puszta terjedelme, amely támogatja a C-vitamin képességét a megfázás elleni küzdelemben, kitölthet egy kis könyvtárat. Valójában egy nemrégiben készült tanulmány szerint az emberek, akik napi 500 mg C-vitamint fogyasztottak, 34 százalékkal kevesebb megbetegedést szenvednek, mint azok, akik kevesebbet fogyasztottak. Ugyanakkor az echinaceára szentelt tanulmányok nem töltenek be egy háromgyűrűs kötőanyagot. Alsó sor: Válasszon C-vitamint vagy Ester-C-t (a C-vitamin nem saválló változata, amely gyengébb a gyomorban).
