Nem rendelkezik az Alsó Vissza beállított Segítségével, hogy súlyt veszít?

Egy csontkovács látogatása megnyugtathatja a fájdalmas hátat, de további előnyökkel is jár, például jobb testtartás, kevésbé fájdalom a lábakban és a csípőben és lehetséges fogyás.

A nap videója

Ne légy túl izgatott, a súlycsökkenés nem a beállítás közvetlen eredménye - nem olyan, mintha az orvos irodájából 10 fontot könnyebb lenne. Azonban létrehozhat egy egészségesebb test környezetet, ahol a fizikai aktivitással járó kalóriák égetése lehetséges. Ha a beállítás segít a krónikus fájdalom enyhítésében, a fájdalomcsillapításokat is megszüntetheti - amelyek néha a súlygyarapodás csúnya mellékhatásai lehetnek -, és enyhíti a szervezet fizikai terhelését. Ha kevésbé érzed magad, könnyebb az egészségesebb táplálkozási lehetőségek kiválasztása és a test gondozása.

: Hogyan oldja meg a hátfájás A hátfájás és a testsúlycsökkenés közötti összefüggés

A krónikus fájdalom súlycsökkenéshez vezethet a csökkent aktivitás, a rossz alvás és eszik a kényelemért. A Journal of Pain Research egyik 2015-ös lapja megerősítette a kapcsolatot. Miközben ez egy klasszikus csirke és a tojásugrás - nem világos, ami először jön, a fájdalom vagy a túlsúlyos állapot - kétségtelen, hogy a fájdalom, beleértve a hátfájást és a nehezebb keretet gyakran együtt élik.

A hátsérülés a súlygyarapodás közvetlen kockázatával jár. Egy több mint 1 200 munkásnál végzett munkában, akik munkájuk során megsérültek a hátukon, és később 180 napig vagy tovább tartottak, több mint 13 százalék jelentett súlyos súlycsökkenést, amint azt a Journal of Occupational és környezeti orvostudomány.

->

Ha a hátánál jobban érzi magát, akkor hajlandó kijutni a székedből és kimenni egy kis gyakorlásra. Photo Credit: travnikovstudio / iStock / Getty Images

Mi lehet a beállítás

A beállítás nem garantálja a hátfájást, de sok esetben hihetetlen megkönnyebbülés. Ne feledje, hogy a fájdalomkezelés vagy megkönnyebbülés több látogatást tesz lehetővé. A hátfájás enyhítésének oka sok fogyáshoz vezethet:

Javított idegi kommunikáció:

A gerinc olyan idegeket tartalmaz, amelyek összekapcsolják az agyat a testével. Ezek a kommunikációs utak magukban foglalják azokat, amelyek szabályozzák az éhínséget és a teljességet. A gerincének beállításával és az útvonalak megnyitásával segíthet az agyad jobb tájékoztatása arról, hogy mikor kell enni, és amikor meg kell abbahagyni az evést. A testmozgás lehetősége:

Ha a hátad fáj, nem izgatott a tornateremhez, hogy felemelje a súlyokat és a lábat a futópadon. Még akkor is, ha gyakorolhatod az edzést, valószínűleg nem olyan hosszú vagy intenzív, mint akarod.A hátfájás enyhítésére szolgáló beállítás azt jelenti, hogy újra és újra fel tudsz dolgozni és kalóriát éget. ->

A fájdalomtól való félelem nélkül növelje intenzitását. Fotó: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images

A mindennapi mozgás kényelmesebbé tétele:

A testmozgás fontos része a fogyásnak, ugyanúgy, mint egy nap folyamán. Ha úgy találja, hogy kevesebb lépést tesz, hogy elkerülje a hát alól a fájdalmat, átruházza a feladatokat és sokkal többet ül, az igazítás és a megkönnyebbülés megkönnyítheti az életet. Naponta mindazok a kicsi mozgások számítanak, amelyek naponta akár 350 extra kalóriát is égethetnek, jegyzi meg az Amerikai Tanács a gyakorlatról. A stressz csökkentése:

Sok ember stresszel foglalkozik, ha kényelmet keres. De, ha eltávolítja a stressz a fájó vissza, a stressz szükség esni csökken. Az egészséges vacsorák főzésére és a minőségi snackek kiválasztására összpontosíthat, ahelyett, hogy egyszerűen kezelné fájdalmát. Talán ön is inkább hajlandó vándorolni a vacsora után, nem pedig a tévékészülék előtt ülni egy zacskó lapkával, hogy visszaszorítsa az elmét. További információk

: A Chiropractic Care előnyei