Ha egy kellemes, meleg csésze teát és egy gazdag desszertet szeretne, ne számítson semmiféle fontot. A teáskannát a teljes súlycsökkentési terv részeként használhatja, bár maga a tea nem sokat tehet a fejlődésének felgyorsításában. A kutatók különböző vizsgálatokat végeztek annak megállapítására, hogy a tea segíthet-e fogyni, de az orvosi hatóságok szerint az eredmények még nem meggyőzőek.
A nap videója
Folyadék
A legtöbb fogyókúra arra készteti a diétákat, hogy sok vizet fogyasztanak. Ez nemcsak a testrendszereinek megfelelő működését tartja karban, hanem segít a teljes érzésnek, és könnyebb ellenállni azoknak a másodlagos süteményeknek és süteményeknek. Sajnálatos módon unalmas lehet, hogy néha csak vizet fogyaszt. Itt van a tea, ami segít. A cukrozatlan csésze tea kellemes tempójú változás, és nem adhat hozzá kalóriát a diétához. Ez egy nagyszerű alternatíva a nagy kalóriatartalmú gyümölcslevekhez és szódákhoz, amikor megpróbálja figyelni a súlyát.
Koffein
Ha a koffeinmentes teát élvezed, a kutatók azt gondolják, hogy a teafajták koffeinje számos módon befolyásolhatja a fogyást. A koffein ideiglenesen csökkentheti étkezési kívánságát, de hosszú távú megoldásként nem függ. Másodszor, a koffein felgyorsíthatja a termogenezist. Így alakul ki a szervezet hőt, és energiát vonz az élelmiszerből. Azonban a hatás valószínűleg nem elég erős ahhoz, hogy bármilyen súlyos fogyást élvezhessen. Végül a MayoClinic. com megjegyzi, hogy a tea koffein vizelethajtóként működhet, és a vízveszteség átmenetileg csökkenhet.
Figyelmeztetések
Ha úgy döntenek, hogy a teát a testsúlycsökkentési tervébe beépítjük, igyunk elfogyasztani. A tea koffein stimuláns, és túl sok tea fogyasztása fokozhatja az idegességérzetet, és megnehezíti, hogy jó éjszakai alvást kapjon. Ha édesítőszert ad hozzá a teahez, ne felejtsd el számolni az általuk tartalmazott kalóriákat. Ha a zöld teát választja, a Diet Channel figyelmeztet arra, hogy az általa tartalmazott polifenolok zavarhatják a gyógyszereket, ezért vegye fel a kezelőorvosát, mielőtt felszívja.
