Ijesztő, bár lehet, a szívdobogás ritkán fenyeget. Bizonyos esetekben azonban az alapul szolgáló problémák mutatói. Ha nem kap elegendő testmozgást, szívdobogás lehet a tested, és megpróbál fontos üzenetet küldeni neked.
A nap videója
Szívbetegség tünetei
Az American Heart Association leírja a szívdobogást, mint egyetlen korai szívverést, amely úgy érezheti magát, mintha a szíved "ugrálna". A szívdobogás néhányszor egymás után következhet be, ami a felső mellkas vagy nyak "lebegő" érzését okozza. Bár a szívdobogás aggodalomra adhat okot, ritkán veszélyesek: nem okoznak tartós hatást a szervezetben. Azonban, ha elég erősek ahhoz, hogy befolyásolják a szívműködését, fáradtságot, szédülést, ájulást, légszomjat vagy mellkasi fájdalmat érezhet. Ha a fenti tünetek bármelyikével rendelkezik, forduljon sürgősségi orvosi ellátáshoz.
Szívbetegség kiváltó okok
Bár a szívdobogás nem mindig nyilvánvaló oka, szívritmuszavarok fordulhatnak elő, ha gyakorolnak, stresszteleznek vagy túlzottan koffeint fogyasztanak. A pulzusszámot növelő tevékenységek a legvalószínűbbek a szívdobogás kialakulásához. A testmozgás után bekövetkező szívdobogás miatt az Ön szívverése lelassulhat, míg az adrenalin még mindig pumpál. Bizonyos esetekben azonban a szívdobogás tünete lehet a szívbetegségnek. Ha nem vagy a legkedvezőbb formában, és lázasodni kezd, keresse orvosát a teljes diagnózis érdekében.
A gyakorlat szerepe
A gyakorlat jó a szívedben. A szívizomzat működik, és megtartja a szív- és érrendszerünk alakját. Ha azonban egy ideig nem gyakoroltál, és hirtelen egy sprintre megy, akkor többet árt, mint jó, mivel a hirtelen gyakorlás nagyon gyakori a szívritmuszavarok kiváltásához. Még mindig gyakorolnia kell, de győződjön meg róla, hogy felmelegszik és lehűl, hogy fokozatosan változzon a szíved.
Gyakorisághiány megoldása
A testmozgás hiánya nem okoz közvetlenül a szívdobogást, de ez hozzájárul a tényezőhöz. Ha nem alakul ki és aggódsz a szívedért, beszélj orvossal. Keressen egy jó edzésprogramot, amely lehetővé teszi, hogy visszanyerje a szív- és érrendszeri felépülését anélkül, hogy a legfontosabb izomát túláradná. Orvosa javasolhatja a dohányzás, az alkohol és különösen a koffein visszaszorítását, amíg egészségesebb állapotba nem kerül.
