Essential omega-3 zsírok A halolaj csökkentheti a szívbetegség kockázatát, legalább részben a trigliceridszint és a vérnyomás csökkentésével. Csökkentik a kóros szívveréseket, lassítják az artériák eltömődését és javítják az erek működését. Egyes esetekben az emberek, akik a halolajat, megnövekednek az alacsony sűrűségű lipoprotein vagy az LDL koleszterinszintjének emelkedésében, ami az a típus, amely növelheti a szívbetegség kockázatát.
Az LDL-érték növekedése
A vizsgálatok gyakran növelik az LDL-t, ha az emberek étrendjeiket kiegészítik halolajjal vagy omega-3 zsírokkal, megjegyzi, hogy a "Vascularis Egészség és kockázatkezelés "című tanulmányában. A halolaj 4 grammjának napi bevitele 5-15% -kal növelheti az LDL-t, egy 2003-ban megjelent" Arteriosclerosis, Thrombosis és Vascular Biology "című amerikai Heart Association nyilatkozat szerint. Ezek a hatások dózisfüggőek lehetnek, de az alacsonyabb napi 1,2 gramm dózis bizonyos mértékig növeli az LDL-t.
Az LDL típusAz LDL növekedése, amely a halolaj felvételével jön, elsősorban a kevésbé kockázatos, gyorsan lebegő LDL-típusok növekedésének tulajdonítható. Ezt gyakran a kockázatosabb, lassan lebegő, de sűrűbb kockázatok csökkentik, amint azt a 2006. szeptemberi "Vascular Health and Risk Management" című cikk írja. Ezek a sűrűbb LDL-típusok azok, amelyek nagyobb valószínűséggel az artériák eltömődéséhez és a szívbetegségek kockázatának növeléséhez.
Az LDL potenciális növekedése mellett a halolaj potenciális szívegészségügyi előnyökkel is jár. Az LDL-koleszterinszint növekedését néha a nagy sűrűségű lipoprotein, vagy a HDL előnyös koleszterinszintje növeli. Ezek a növekedések akár 15 százalékkal is lehetnek, a 2006-os "Vascular Health and Risk Management" cikk szerint. Ez azt jelenti, hogy összességében a "rossz" és a "jó" koleszterin aránya javulhat, attól függően, hogy az LDL és a HDL szintek milyen mértékben változtak.
LDL versus non-HDL
