Több mint egymilliárd felnőtt túlsúlyosak, Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky és Melissa Lynn Block "A gránátalma: a leginkább gyógynövény" című könyv szerint. A túlsúly súlyos egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát is; ezért fontos, hogy megtalálja a módját, hogy csökkentse súlyát és fenntartsa az egészséges életmódot. A gránátalma zöld tea segíthet a fogyásnak, mert növeli az anyagcsere sebességét vagy termogenezisét a szervezetben. Beszélje meg kezelőorvosával, ha bármilyen aggodalmuk van a súlyával és általános egészségi állapotával kapcsolatban.
A testsúlycsökkentő előnyök
Az Alex A. Lluch "Eating Smart and Losing Weight Made Easy" című könyvében a zöld tea, például a gránátalma ízesített zöld tea fogyasztása segíthet a zsírégetést, valamint az anyagcserét. A zöld teaben lévő anyagok segíthetnek a zsír oxidációjának növelésében és a termogenezis növelésében, ami a szervezet testhőmérsékletét a testzsírégetés következtében emeli. A zöld tea segíthet megelőzni a felesleges cukor és zsír tárolását a szervezetben. A zöld tea tartalmazza az antioxidáns epigallocatechin gallátot vagy az EGCG-t, amelyről kimutatták, hogy hatásos a glükózszint szabályozására és az étvágycsökkentésre.
Newman, Lansky és Block írják, hogy a gránátalma magolaj segíthet csökkenteni a zsír tárolását a szervezetben. A gránátalma szintén fontos forrása a biomolekuláknak, amelyek elősegítik az elhízás káros hatásainak leküzdését, és segítik az anyagcsere arányának egyensúlyát és megfelelő működését. A konjugált linolsav, vagy a CLA a gyümölcsben is segítheti a testet a feleslegben. A CLA csökkentheti az inzulinrezisztenciát és csökkenti a szervezet gyulladását. Javasoljuk, hogy legfeljebb öt csésze gránátalma zöld teát használjon észrevenni. Nem minden gránátalma zöld tea gránátalma magolajat tartalmaz; egyesek tartalmazhatnak olyan koncentrált extraktumot, amely még mindig egészségügyi előnyökkel jár.
Figyelmeztetés
Ha aggodalma van a súlyával kapcsolatban, fontos, hogy orvosával ellenőrizze a súlycsökkentési terv végrehajtását.Egy átfogó tervnek tartalmaznia kell az egészséges étrendet, a testmozgást és az életmódbeli változásokat. Az öntöző gránátalma zöld tea egyedül nem segít a fogyásban. A zöld tea 35-60 milligramm koffeint tartalmaz egy 8 uncia-csészében, ami körülbelül egyforma kávé kávét tartalmaz - a közérdekű tudományok központja szerint. A felesleges koffeinbevitel idegességet és álmatlanságot okozhat.