A ROM gép otthon edzésmodul, amely azt a rendkívüli követelést hordozza, hogy mindössze négy perc alatt képes teljes aerobic edzést nyújtani, valamint egy drága árcédulát, 2011 áprilisától alig kevesebb mint 15 000 dollárért. A ROM gép gyártói a piac 1990 óta olyan állításokat tesz fel a termékről, amely - ha bizonyítottan igaz - forradalmasítja a gyakorlat fiziológiáját.
Jellemzõk
A ROM-gép egy gyakorlott kerékpár, egy evõgép és egy lépcsõmászó gép hibridje. Nem világos, hogy hogyan, vagy ha mindezen funkciók külön-külön is el lehetnek foglalva, mindössze négy perc alatt. A gép 5 x 11 láb hosszúságú és súlya 405 font. Az ajánlott mennyezeti magasság 8 láb. A készülék oktató füzetet, DVD-t és egy edzőtermet tartalmaz a gép alatt.
A személyi tréner véleménye
Spottke megállapítja, hogy a ROM-gépnek van belső korlátai, függetlenül a webhelyen szereplő állításoktól. Megemlíti, hogy a ROM gép a mozgás teljes tartományában egyetlen mozgási síkban rögzíti a testet, és két felhasználó számára sem ergonómikus. Azt is megjegyzi, hogy "a ROM csak összehasonlítja a kardio gyakorlását az összehasonlító modelljeiben, és nem a kardio és az ellenállóképesség kombinációjával."Egy 1995-ös tanulmány hatékonysága összehasonlította a ROM-felhasználókat a nem gyakorló ellenőrzésekkel, nem pedig a különböző típusú gyakorlással rendelkező személyekkel, ezáltal korlátozva az összegyűjtött adatok relevanciáját.Következtetések
A ROM-gép gyártói, mint a a más edzőgyártók gyártói különböző igényeket támasztanak előnyeivel kapcsolatban.Az orvosok világa, a fiziológia és a személyes képzés szakemberei nem értenek egyet a gép gyártójának alapvető igényeivel, és azt ajánlják, hogy a személyiségük javítására törekvő emberek sokkal jobban szolgálja a kevésbé költséges, időigényesebb berendezést - mondja Spottke -, "Jobb edzést kaphat egy evezőgépen, guggolással és súlyzópadprésszel."
