A szépen hangzó szó, a cellulitisz megszólalása általában negatív reakciót hoz. A cellulitisz valami megszabadulni, és a gyakorlás az út. A Stairmaster-on végzett testmozgás elősegíti a cellulitisz csökkentését és az egészséges táplálkozással kombinálva jobban működik. Bár nem tudod csökkenteni a foltokat, csökkentheti ezeknek a rögös zsírraktáraknak a megjelenését.
A nap videója
Nem a nagyi lábad
A cellulit zsír. Nincs más módon mondani. A cellulit zsíros méhsejt formájú, a bőr alatt látható. Sajnos a genetika nagy szerepet játszik abban, hogy zsírként látja-e a cellulitisz a testén. Ezt nem változtathatja meg, de csökkentheti a megjelenést a szervezetben tárolt zsír mennyiségének csökkentésével.
Step up Up
A Stairmaster egy álló edzőgép, amely utánozza a lépcső mászását. A lábad nem hagyja el a pedálokat, de a lábaid felfelé és lefelé mozognak, mintha egy lépcsőn emelkednének. Ez a mozgás gyors ütemben zajlik, amely megemeli a pulzusszámát, és tüzelőanyagként égeti a zsírt. A zsír a kitartás ereje, így lehetővé teszi a Stairmaster 20-60 perces elvégzését. A Tufts Medical Center szerint ha súlya 135 font, akkor körülbelül 245 kalóriát éget 30 perc lépcsőfokos léptetés közben.
Hadd mondjak neked
Nem tudod elmondani a testednek, honnan égesse el azokat a zsíros kalóriákat. A zsákokat a fegyvereken, a lábakon és a törzsön tárolja. A terület, ahol látja a cellulitist, nem feltétlenül az első olyan hely, ahol a szervezet a zsírégetőhöz jut, de türelmes és eredményeket fog látni. A Stairmaster-rutin iránti elkötelezettség csökkenteni fogja a zsírraktárait, ami csökkenti a cellulitisz megjelenését a szervezet egészéről.
Firm Up Up
A Stairmaster az alsó testét használja, hogy lenyomja a pedálokat és utánozza a lépcső mászó mozgását. Az ellenállási szint, amelyet választasz, a csípő és a lábak izmait hangosítja. Minél több izomszövet van, annál több kalóriát használ a szervezet, ami csökkenti a zsírraktárakat. Szintén a szoros izmok csökkentik a narancsbőr habarcsát.
