Mikor a zsírégetés és a testsúlycsökkenés megpróbálásával sokan úgy döntenek, hogy verejtékviselet viselnek, amikor gyakorolnak, vagy máskor megpróbálják növelni a zsírégetést. Míg sok ember úgy érzi, mintha viselet öltönyt viselne, segít nekik gyorsabban zsírt égetni, de valójában egyáltalán nem segít.
A nap videója
Sweat Suits
A sweat ruhák, amelyeket néha szauna ruháknak neveznek, általában gumiból vagy műanyagból készülnek, és úgy vannak tervezve, hogy hőtartásban legyenek. Ha viselsz, a testhőmérsékleted megemelkedik, ami izzadságot okoz, és elméletileg nagyobb súlyt veszít. Mivel a verejtékhatások meglehetősen drágák, gyakran akár 100 dollárba kerülnek, 2011 februárjától sokan úgy döntenek, hogy saját maguk készítik el a szemetesládákat, amelyek ugyanolyan hatást eredményezhetnek.
Zsírelvesztési követelések
A sweat ruhák szinonimák azoknak a sportolóknak, akiknek rövid idő alatt jelentős mennyiségű súlyt kell dobniuk. A boxerek, a harcművészek és a súlyemelők gyakran használják a verejtékezést közvetlenül a mérlegelés előtt, vagy akár az előtti edzés során, hogy néhány kilót veszítsenek. A vállalatok ezt a tendenciát használják, hogy elősegítsék öltönyüket zsírégető eszközökként.
Működnek?
Ha verejtett ruhát viselsz, akkor nagyon rövid idő alatt nagyon sokat fogyaszthatsz, de ez a fogyás egyszerűen a verejtékveszteség. Ez nem kövér veszteség. Minden verejtékveszteség a verejtékviselet viseléséből adódóan ideiglenes, és a súly akkor tér vissza, ha újra kiszáradt.
Zsírelvesztés
Az egyetlen módja annak, hogy állandóan megszabaduljon a kilóktól, az, hogy enni egy kalóriát korlátozó étrendet, és intenzív edzésprogramban vegyen részt. A zsírvesztés időt vehet igénybe, és hosszú távú célnak kell tekinteni, nem pedig gyors javításra alkalmas feladatnak. Célja, hogy elveszíti 1-2 kg. hetente a diétától és a gyakorlástól.
Potenciális veszélyek
Bár a verejtékezésnek lehet valamilyen haszna a súlycsökkenés előtt egy sportverseny előtt, sok kockázatot jelent. A bőséges izzadás és a veszteség miatt a szervezet kiszárad és túlmelegszik, és ásványi és elektrolit egyensúlyhiányt okoz a vérben. A múltban a sportolók még a verseny előtt is meghaltak a túlzott kiszáradástól. Ha verejtett ruhát kell használnia, csak addig kell viselni, ameddig csak kell, és győződjön meg róla, hogy a lehető leghamarabb rehidratál.
