Mint minden más izom, a hasizmok egy-két napig fájdalmasak vagy merevek lehetnek, miután új vagy új kihívást jelentő edzést kipróbáltak. Ha érezheted, hogy a gyomorfájdalom nem az izmokban van, akkor talán nem is lehet semmi köze az abysszhez. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia.
A nap videója
Ne túldázd
Bár az izomfájdalmak bármelyik kihívó edzés után jellemzőek, ha a fájdalom néhány napig megmarad, valószínűleg meghaladta az utolsó edzést. Legközelebb könnyedén csökkentse az edzést, ha kevesebb készletet és ismétlést, vagy egy könnyebb verzióját végzi.
Egyéb lehetséges okok
Ha érez valamilyen éles fájdalmat gyakorlása során, vagy olyan gyomor-diszkomfortot, amely nem az izmokból áll, akkor beszéljen orvosával a tüneteiről. A gyomorfájás egyéb lehetséges okai közé tartoznak a fertőzések, a vírusok, a különböző bélszindrómák és a mellkasi ízületi gyulladás - amit nem akarsz magaddal rendezni.
