Az alvás vagy az éjszakai alvás nehézsége olyan problémát jelent, amely súlyosan befolyásolhatja a normális működést a nap folyamán. Ha visszatérő alvászavarok fordulnak elő, beszéljen orvosával a valerian gyökér nevű természetes gyógynövény használatával. Orvosa ajánlhatja a valerian gyökér megfelelő dózisát az Ön egészségügyi szükségleteinek megfelelően.
A nap videója
Mennyit kell venni
Az álmatlansággal küzdő emberek napi 400 milligramm és 900 milligram valerian gyökér kivonatot tehetnek. Általában nem használhat valerian gyökeret több mint 28 egymást követő napon, hacsak egy orvos másként nem utasítja.
Mikor kell bevenni
A legjobb idő a napi adag valerian gyökér 30 perc vagy két óra lefekvés előtt. Ezt a gyógykezelést követően fokozatosan álmos lesz. Ezért ne szedje a valerian gyökeret, hacsak nem szándékozik elaludni röviddel a szedés után.
Egyéb gyógyszerek, amelyeket nem szabad alkalmazni
Valerian gyökér bevétele során más gyógyszerek nem szedhetők. Kerülje el az alprazolam vagy egyéb szedatív gyógyszereket valerian gyökérrel együtt, mert ez a kombináció súlyos álmosságot okozhat. Ezenkívül ne vegye a valerian gyökeret az alkohollal, mivel az alkoholtartalmú italok fokozhatják a szarvasmarha gyökér nyugtató hatását.
Lehetséges mellékhatások
A rövidtávú kezelés valerian gyökérrel általában biztonságos, de bizonyos emberekben enyhe mellékhatásokat okozhat. Szokatlanul izgatott vagy nyugtalan lehet, és fejfájást okozhat. A magasabb dózisú valerianus gyökér használata napi fáradtságot okozhat, ami megnehezíti Önt arra, hogy figyelmes és figyelmes maradjon a szokásos napi tevékenységei során. Ha ezek a mellékhatások kellemetlen vagy tartósan fennállnak, forduljon orvosához további útmutatásért és gondozásért.
