A vérnyomás és a pulzusszám átmenetileg javul, és az egyik legjobb módja az egészséges szív előmozdítására. De ha gyakorol egy cseppet a pulzus közben gyakorlása, ez jelentheti egy kisebb, átmeneti probléma vagy súlyosabb alapul szolgáló szív-és érrendszeri állapot. Forduljon orvosához a pulzusszám csökkenéséig.
A nap videója
Azonosítás
A pulzusszám vagy impulzus az a perc, amikor szívverése percenként történik, és azt a módot jelenti, hogy megmondja, milyen keményen és hatékonyan működik a szíved. Amikor a szíved kibontakozik és összehúzódik, véreket kényszerít az erek és az artériákon keresztül, érezheti és számíthatja azokat az impulzusokat olyan helyeken, mint a csukló vagy a nyak. Ha a nyugalmi pulzusszám 60 és 90 ütés / perc között van, normálisnak tekinthető. Az életkorától függően a maximális pulzusszám, melyet gyakorlása közben kell tapasztalnia, 150 és 200 között lehet. Ha a pihenés vagy a testmozgás során túl alacsony a pulzusszám, akkor az a Nemzeti Sürgősségi Medicina Egyesület figyelmeztetése szerint szédüléshez, fáradtsághoz és ájuláshoz vezethet.
Okok
A pulzusszám csökkenésének egyik leggyakoribb oka a vasovagal vagy a neurokardiogenikus szinkráció, amikor az erek kitágulnak, és a vér alsó részein testetek. Ezt gyakran túlhevülés vagy kiszáradás váltja ki, magyarázza a Mayo Clinic. A bradycardia nevű szívritmuszavar túl lassan ütni tud a szívedben. Ez általában egy korábbi szívroham vagy szívbetegség károsodása. Az Adams-Stokes-betegség és a "beteg sinus-szindróma" két másik olyan állapot, amelyet egy szívritmuszavar okoz, ami lelassítja szívritmusát, hozzáteszi az American Heart Association.
Figyelmeztetés
Ha azt tapasztalja, hogy a pulzusszám rendszeres gyakorisággal csökken a terhelés alatt, kérdezze meg kezelőorvosával, hogy megállapítja, van-e szívritmuszavar vagy szívbetegség, ami a problémát okozza. Ha úgy érzi, hogy gyengén érzi magát pulzusszámának csökkenése közben, a Mayo Klinika azt ajánlja, hogy azonnal leálljon, feküdjön le, és kissé emelje fel a lábad, amíg vissza nem tér, vagy tetejét térdre helyezi.
