A melatonin hormon, amelyet a tobozmirigy termel, egy kis, fenyőcsúcs alakú endokrin mirigy, amely az agy közepén helyezkedik el. A melatonin éjszaka kiválasztódik, és szabályozza a szervezet napi / éjszakai ciklusát, más néven cirkadiánnal vagy bioritmussal. A melatonin-elvonás túlságosan alacsony alvási vagy éjszakai műszak hosszabb idejéből adódhat, ami felborítja a normál nappali / éjszakai ciklust. Néhány káros egészségkárosító hatás az alacsony melatoninszint következtében alakul ki.
A napi videó
Agyi öregedés
A melatonin-depriváció a Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint gyorsíthatja az agy öregedésének sebességét. A melatonin szintjei a legmagasabbak a kisgyermekek körében, és az életkoruk csökken. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az alacsony melatonin szintek hozzájárulhatnak az alvászavarokhoz, amelyet néhány idősebb felnőtt tapasztal, bár ez az elmélet ellentmondásos. A melatonin erős antioxidáns hatásokat is kifejt, ami azt jelenti, hogy a melatonin hiánya oxidatív stresszhez vezethet az agyban, ami hátrányosan befolyásolhatja az agy működését. Jelenleg nincs ajánlott adag melatoninra, és néhány ember érzékenyebb rá, és kisebb adagokat igényel, mint mások. Ha nagyobb adagot kapsz, mint amennyire szüksége van, szorongást és ingerlékenységet okozhat. A melatonin is ismert, hogy kölcsönhatásba lép a vérnyomással és az antidepresszáns gyógyszerekkel.
A vérnyomás
A melatonin depriváció vérnyomást okozhat és vese károsodáshoz vezethet, a Journal of Pineal Research 2010. novemberi számában közzétett tanulmány szerint. Ebben a vizsgálatban a laboratóriumi állatok ivóvizet fogyasztottak 0,01% melatoninnal 8 hétig. A vizsgálati állatok vérnyomása alacsonyabb volt, mint a kontroll csoportban, amely nem kapott melatonint. A melatonin csökkentette a vesék oxidatív károsodását, és elősegítette a karbamid alacsonyabb szintjét - a fehérje-metabolizmus hulladéktermékét.
Rák
A "Scandinavian Journal of Work és a Környezetegészségügy" című tanulmány szerint az éjszakai műszakban dolgozók sokkal érzékenyebbek lehetnek a rákra, mivel a normál keringési ritmusok felborulása miatt hormonális egyensúlyhiány van - a test pihenő- és tevékenységi időszakait a nappali és éjszakai ciklusokhoz.A többszörös endokrin változások, köztük a melatonin nélkülözés, éjszakai műszakban jelentkeznek, mondják a kutatók, és ezek a hatások egyes embereknél elősegíthetik a mell- és prosztatarákot.
