Az elektronikus izomstimuláció (EMS) megakadályozza az izom atrófiáját. Az Amerikai Gyakorlati Tanács szerint ez a technológia elektronikus impulzusokat ad az izmoknak a bőrön elhelyezett elektródákon keresztül, és hatásos a rehabilitációs fizikoterápiás terv részeként. Az elmúlt években számos cég forgalmazta az EMS eszközöket esztétikai célokra, azt állítva, hogy az izmok összehúzásával az eszközök hatékonyan újrateremtik az "edzést". Ezeket a termékeket azonban nem bizonyították hatásosnak a testsúlycsökkenés vagy az izomtónus miatt.
A nap videója
Jellemzők
Az EMS edzőkészülék általában egy olyan EMS egységből áll, amely elektromos impulzusokat küld a vezető testrészei között a test különböző részein. Az Amerikai Gyakorlati Tanács megállapítja, hogy különböző, helyspecifikus termékek vannak a hasi izmok, a fenék és a comb számára. Az EMS-tónus termékek egyik legnépszerűbb típusát a hasi remegésjavító szalagok képezik, amelyek elektromos áramot vezetnek az ab-izmokhoz. Az Egyesült Államok Szövetségi Kereskedelmi Bizottsága vagy az FTC szerint ezeknek a termékeknek többsége azt állítja, hogy "mosdó abs" -ot biztosít, vagy csökkentse a hasi körzetet testmozgás nélkül.
Panaszok
Az FTC panaszt nyújtott be a hármas kiemelkedő hasi övszalagok ellen, különféle hamis állításokat idézve ezekkel az övekkel kapcsolatban. Az FTC által kifogásolt állítások közül azok állítják, hogy az övek zsírégetést és hüvelykveszteséget okoznak, a hasi izom meghatározását, és egyenlőek vagy jobbak, mint a dörzsölés vagy lecsúszás. Egyes gyártók közvetlen, számszerűsíthető állításokat tettek, mint például: "négy hüvelyk 30 nap alatt garantálva", "30 százalékkal hatékonyabb a szokásos gyakorlatnál", és "10 perc egyenlő 600 ünnepséggel". Az FTC azt állítja, hogy a vállalatok hamisan képviselik, hogy ezek a termékek megszüntetik a cellulitist.
Figyelmeztetés
Az US Food and Drug Administration vagy az FDA aggodalmát fejezte ki az EMS tonizáló készülékekkel szemben. Az FDA honlapja szerint ezeknek az eszközöknek egyikét sem hagyta jóvá a testsúlycsökkenés vagy a keringés csökkentése. Ezenkívül az FDA arra figyelmeztet, hogy egy olyan EMS festékszalag alkalmazása, amely nem felel meg az FDA biztonsági követelményeinek, sokkot, égési sérülést, zúzódást, bőrirritációt vagy fájdalmat okozhat. Jelenleg az FDA tudomásul veszi, hogy a Slendertone Flex-et az izmok tonizálására és megerősítésére használják fel. Az FDA megjegyzi azonban, hogy egyetlen EMS eszköz sem okoz jelentős változást a megjelenésben étkezés és testmozgás nélkül.
Tanulmány
Az American Council for Exercise egy tanulmányt idézett fel, amelyet az EMS-féle tonizálókészülékekről folytatott le, amelyek szerint ez a fajta EMS-technológia "hatástalan, időigényes és időnként még fájdalmas is." A tanulmány, melyet John Porcari vezetett a University of Wisconsin Human Performance Lab-jétől, értékelte a készülékek hatékonyságát 29 főiskolai hallgatóban.Az alanyokat a testsúlyra, a testzsírra és az izmok erejére mértük, és kontroll csoportokra osztottuk. Nyolc hét elteltével az EMS csoport nem mutatott szignifikáns javulást a testtömegben, a testzsír százalékában, az erõben vagy a megjelenésben a nem EMS kontrollcsoportnál.
Megfontolások
Az FTC hangsúlyozza, hogy a táplálkozás és a testmozgás a leghatékonyabb módja a zsír felszámolásának. Az FTC figyelmeztet arra, hogy míg az olyan termékek, mint például az EMS tonizáló készülékek felajánlhatják a könnyű súlycsökkenés és tonizálás reményét, nem valószínű, hogy ezeket az eredményeket önmagukban nyújtják. Az FTC serkenti az egészséges életmódbeli változásokat az erő és a megjelenés javítása érdekében.
