A súlyemelés számos előnyöket kínál. Fizikailag erõsebbé, szûrõbbé, izmosabbá és szerelõdé válhat, de érzelmileg is hasznos lehet. Sokan alábecsülik a rendszeres súlyemelés pozitív hatását a mindennapi boldogságra és önbecsülésre. Eredményei meglephetnek.
A nap videója
Önbecsülés és bizalom
A súlyzási edzés drasztikusan javíthatja fizikai megjelenését, amely sok ember számára hatalmas érzelmi emelést biztosít. Ha nem vagy elégedetlen a súlyoddal, függetlenül attól, hogy túl kövér vagy túl vékony vagy, akkor a súlyemelés megváltoztathatja. Lehet, hogy boldogabbá válik a megjelenésed, és általában pozitívabb és optimistabb. A képzés során olyan bizalmat is kifejleszt, hogy kihívja magát a súlyos súlyok felemelésére, vagy olyan nehézkes edzéseken keresztül, amelyek magabiztosságát növelhetik.
Endorfinok
Az endorfinok az agyból felszabaduló vegyi anyagok, amelyek a boldogság érzését stimulálják. Gyakran felszabadulnak, amikor boldogok vagyunk, mint amikor nevetnek, vagy stresszes időszakok után, mint a súlyemelés, mint a stressz enyhítésének módja. Amikor fejezz be súlyemelést, boldognak, nyugodtnak és büszkének érezheti magát az endorfinok felszabadulásának köszönhetően.
Dedicáció
Ha azt szeretné, hogy a súlyemelés erősebbé és jobban nézzen ki, akkor szentelni kell. Minden utolsó ismétlést ki kell húzni, ha nem érzed magad, és kifogástalan étrendet tartasz. Bár ez kanyargósnak tűnhet, ez az önkifejezés és meghajtó érzése, amely átadhatja magát az ön személyes életébe, és határozottabban határozza meg, nemcsak az edzőteremben, hanem a munkájában, a személyes viszonyaiban és a családi életben is is.
Szociális aktivitás
A súlyemelés gyakran társadalmi tevékenység. Lehet, hogy olyan partnert vagy kis baráti társaságot találhat, akivel edzhet. Még akkor is, ha önállóan edzeni tud, új emberekkel találkozhat és edzeni másokkal az edzőteremben. Azok számára, akik nem rendelkeznek aktív szociális vagy munkával töltött életet, a képzés szociális interakciót biztosíthat, amelyet egyébként esetleg lemaradhat.
