Az emberek évszázadok óta állnak itt, és még mindig nem válaszoltunk a létezés egyik legfontosabb kérdésére: hogyan tudjuk kihasználni a rövid idejünket ezen a nagy bolygón?
Az egyik dolog, amiben úgy tűnik, hogy mindenki megállapodhat, a munka és a magánélet megfelelő egyensúlyának szükségessége. Mivel az amerikaiak, enyhén szólva, nem a legjobbak az ilyen egyensúly elérésében, divatossá vált, hogy inspirációt keressenek más kultúrák felé. Tavaly a hygge-ről (kiejtett hoo-gah) szóltak , amelyet egy dán kifejezés jellemez, amelyet az Oxfordi Szótár úgy jellemez, mint "a barátság és a kényelmes barátságosság minősége, amely elégedettség vagy jólét érzetét kelti".
A legalapvetőbb módon ez a skandináv import arra ösztönzi Önt, hogy maximalizálja egzisztenciális boldogságát azáltal, hogy kis és otthonos élvezetekben élvez egy csésze frissen főzött kávét, hideg napon kasmír zoknit visel, forralt bort iszik a kandalló mellett, miközben a hóban néz esik az ablakon kívül, stb.
Bármennyire is hangos és népszerű, sokan, akik valóban megpróbálták a hygge megközelítést, panaszkodtak, hogy ez őrületbe sodorják őket, mivel hangsúlyozták, hogy kioltották-e a gyertyákat, amelyeket a hálószobában gyújtottak, és vagy nem a tendencia, hogy a sütött termékek étkezésére a hangsúly könnyebbé tette őket, ez a lépés határozottan nem higgy. Nem is beszélve arról, hogy bár ősszel és télen kényelmesnek lenni, a nyár forgatagában ezt nem olyan könnyű elérni, és az élethosszig csak 6 hónapig működő életfilozófia nem ideális.
Talán ezért az őszi legújabb tendencia a legjobb életeidet élni az ikigai ( ick -ee-guy kiejtése): egy japán életfilozófia, amely azt jelenti, hogy „ létezésének oka” (kissé olyan, mint a francia raison d'etre ). Ha még nem hallottál róla, ne aggódj. Itt összegyűjtött mindent, amit tudnia kell róla. Ha további tanácsokkal szeretné megismerni életét, kövesse velünk a Facebookon, és iratkozzon fel hírlevelünkre.
1 Nagyon ősi.
A japán kultúrában mindenkinek megvan a saját különleges ikigai, ám némi lélek-kutatásra van szükség ahhoz, hogy kitaláljuk, mi az. Gyakorlatilag az ikigait úgy definiálják, mint az egyetlen igaz dolgot az életedben, ami érdemes élni. Ez egy szenvedély vagy tevékenység, és az ikigai legteljesebb megélhetésének módja az, hogy amennyire csak lehetséges, elkényeztesse magát. (Tehát ha ikigai horgászik, akkor amennyire csak tudsz halni. Ha kutyája sétál, akkor mindent tegyen, amennyit csak tudsz. Ha bonyolult számítógépes szoftvert épít, akkor csináld.)
Maga a kifejezés két kifejezésből származik: iki, azaz az élet, és a gai, azaz érdemes, és egészen a Heian-korig nyúlik vissza (794–1185). Az ikigairól szóló 2001. évi kutatási cikkben, Akihiro Hasegawa társszerző azt mondta, hogy " Gai a kai szóból származik (japánul" héj "), amelyeket nagyon értékesnek tartottak, és onnan az ikigai szóból származik, amely azt jelenti, hogy" az életben érték ".”
2 Sokkal egészségesebb lesz.
A 2013. évi TED-beszélgetésben Dan Buettner írója az ikigait kreditítette azzal az indokkal, hogy a japán emberek mindaddig élnek, amíg élnek. Buettner meglátogatta a világot annak érdekében, hogy megvizsgálja azokat a közösségeket, amelyekben az emberek a leghosszabb ideig élnek - azokat a területeket, amelyekre ő „kék zónának” hivatkozik -, és kinyilvánította titkokat az eredményül kapott könyvében, a Kék zónák: az élethosszig tartó tanulságoktól az élt emberek részéről. a leghosszabb . Buettner a beszélgetésben Okinawát, egy távoli japán szigetet, a Kelet-Kínai-tengert, "hosszú élettartam nullapontjává" írta le, mivel az ott élő emberek rendellenes száma 100.
Noha a japánok hosszú élettartama a növényi étrendnek és az idősek tiszteletének tulajdonítható, Buettner nagy jelentőséget tulajdonít annak a ténynek, hogy az okinawaniak még a "nyugdíjazásra" sem szólnak. Ehelyett ikigai van, amelyet "a reggeli felkelés okának" ír le.
Az egyik lakosnak, egy vegyes harcművésznek, ikigai karatét végzett. Egy 102 éves nő számára a nagyszülõ unokáját tartotta a karjában. Buettner elmagyarázta, hogy amikor megkérdezik: "Mi az ikigai?" minden ott élő lakos azonnal tudta a választ.
3 Hogyan lehet megtalálni a saját ikigai
Shutterstock
Szerencsére nincs szükség arra, hogy egy hónapot töltsön lelked keresésével egy tibeti kolostorban (bár ez minden bizonnyal nem árt!). Buettner ehelyett egyszerűen három lista felállítását javasolja: az egyik, amely részletezi az értékeit, egy másik, amely azonosítja azokat a dolgokat, amelyekben jól vagy, és egy másik, amely leírja, mit szeretne csinálni. Mindezen listák átfedő minősége az Ön ikigai.
Számomra az ikigai határozottan ír, és minden bizonnyal úgy tűnik, hogy az ikigai-kitöltött élet kulcsa az, hogy szenvedélyesen dolgozol, ellentétben azzal, ami sok pénzt és hatalmat hoz. És mégis, a 2010-es, 2000 japán férfiak és nők körében végzett felmérés során az embereknek csak 31% -a nevezte munkáját ikigainak.
Tehát, ha nem gondolja, hogy a te munkád az ikigai, de nem akarja azt is lehagyni, ne aggódj! Lehet, hogy az abból származó pénzzel utazik az Ön ikigai. Vagy talán hazajön a felesége és a gyerekek számára, és egy hosszú nap után vacsorázik velük.
És ha elkészíti a három listát, és nem talál egy átfedő minőséget, ez csak azt jelenti, hogy kipróbálnia kell néhány új dolgot. Talán a jóga lesz az ikigai. Vagy mélytengeri búvárkodás. Vagy finom bort inni. Vagy talán, csak talán valami hygge-t.
Ha további tanácsokat szeretne kapni a legjobb életében, kövessen minket a Facebookon, és iratkozzon fel hírlevelünkre!
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír. Olvassa el ezt a következőt
Az egyedüli leghatékonyabb módszer a szexuális fellebbezés fokozására
Az önmegcsökkentés a leghalálosabb fegyver bármely ladykiller arzenáljában.
25 módszer, hogy átalakítsa magát szexuális Istenré
Bónusz: Sokkal egészségesebb ember is leszel.
A testmozgás 30 útja serkenti a szexuális életet
Mintha bármilyen további okra lenne szüksége a legjobban kinézni és érezni.
4 legjobb turmix egy nulla hasa számára
Ha lenne hatalma arra, hogy mindössze 30 másodperc alatt jobbá tegye az életét, használná?
5 Könnyű konyhai mozgatás
Vigyen minden étkezést és koktél órát a következő szintre a következő percekig tartó trükkökkel.
A helyes út a szívmegállás szenvedőinek történő segítségnyújtáshoz
Minden, amit a CPR-ről tanítottak, rossz.
Ez a világ legjobb omlettje?
Igen, ez a három tojás alapvetően jelzálogkölcsön.
