A mellkisebbítő műtét olyan férfiak és nők esetében, akiknek a mellek nem csak kozmetikai problémákat jelentenek, hanem hát, nyak és vállfájdalom. Redukáló mammoplasztika néven is ismert, az emlőcsökkentő műtét magában foglalja a mell, bőr és szövet eltávolítását a mellekben, hogy rekonstruálják a mellét egy kisebb méretben, amelyet Ön és orvosa azonosított. Amint a sebészi technikák javulnak, a csökkent mellékpajzsmirigy mûtét utáni helyreállítási idõ gyakran csökken. Viszont a gyakorláshoz való visszatérés hosszabb időt vehet igénybe annak biztosítására, hogy a mellkasi szövetnek elegendő ideje van a megfelelő gyógyuláshoz.
A nap videója
A műtét után
A duzzanat és a gyulladás gyakori az emlőcsökkentő műtét után. Ennek a duzzanatnak a minimalizálása érdekében az orvos azt javasolja, hogy a duzzanat minimalizálása érdekében alvás közben a mellkasával aludjon. Ebben az időben a testmozgás nem ajánlott, mert a testmozgás a mellszövethez kötődhet, mivel a vérzés és a duzzanat veszélye áll fenn. A műtétet követő első két hét után elkezdheti gyalogolni a testmozgást, hogy segítsen kalóriát égetni. Mivel a gyaloglás nem helyezi a túlzott törzseket a mellkasfalra, ez a legjobb gyakorlat a műtét utáni hónapban.
Hallgassa meg testét
Miután megszerezte orvosának jóváhagyását, elkezdheti visszatérni a műtét előtt végzett tipikus gyakorlatokhoz. Kezdje a kisebbeket kisebb hatású tevékenységekkel, mint például elliptikus gép használatával vagy álló kerékpárral. Hallgassa meg testét; ha fájdalmat vagy kényelmetlenséget tapasztal a testedzéssel, hagyja abba a gyakorlást. A testmozgás utáni duzzanat tapasztalata azt is jelezheti, hogy túlléptette a gyakorlását.
Gyakori Kerülendő Gyakorlatok
Annak ellenére, hogy biztosak benne, hogy a mellkasi szövete alaposan meggyógyult, kerülje azokat a gyakorlatokat, amelyekről ismert, hogy megzavarják a mellkasfalat. Az aerob tevékenység, mint például az evezés, az úszás vagy a futás, a mellszövethez kötődhet, és fájdalmat okozhat a műtét után. A mellkasi erősítő gyakorlatok, mint például a mellénynyomás, a mellkasi lélegzés vagy a mellkasi prések túl sok törést okozhatnak a mellkason, és a műtét után legalább egy-két hónappal el kell kerülni.
Megfontolások
Kerülje el, hogy a mellkasi sérülés megelőzése érdekében a műtétet követő legalább négy héten keresztül ne végezzen olyan tevékenységeket, amelyek a mellkasra, például a labdarúgásra, a kosárlabdára vagy a futballra ható ütközést okoznak. Amikor újra elkezdesz a nehéz testmozgást, ismerd fel a jeleket, hogy sebészeti beavatkozásokat tapasztalsz. Ezek közé tartozik a légszomj, a mellkasi fájdalom vagy olyan érzés, hogy a szíved ritmikusan ver. Bár normális, hogy nagyobb mellkasi fájdalmat tapasztalnak az emlőcsökkentő műtét után, más tünetek komolyabb komplikációkat jelezhetnek.
