Az ödéma akkor fordul elő, amikor nagy mennyiségű folyadék halmozódik fel a keringési rendszerben. Az ödéma gyakori a 60 év felettieknél, de bárki is érinti. Egyes embereket a testmozgás által kiváltott ödéma befolyásolja, amely általában a lábakban vagy a kezekben történik, de más területeken, mint pl. Láb, boka és arc is érintheti. Az ödéma nem betegség vagy rendellenesség, bár a hosszú távú ödéma lehet más tünetek, például szívelégtelenség, vesebetegség vagy cirrhosis tünete.
Aznapi videó
Okok
Az ödéma okai lehetnek allergiák, alacsony vagy magas vérnyomás, hő- vagy magassági expozíció, terhesség, hormonális változások a menstruáció és a testmozgás során. A testmozgás okozta ödéma pontos oka nem egyértelmű, de Dr. Mayo Klinika Dr. Edward Laskowski azt sugallja, hogy ez az oka lehet, hogy a vérerek reagálnak, amikor dolgozik. Mivel a szív és a tüdő véráramlása növekedés közben nő, a kezek és lábak csökkent vérellátása ödémát okozhat.
Feltételek
Az emberek, akik sokat merítenek, az ödéma vagy hasonló tünetek kialakulásához vezethetnek. Ez akkor történik, ha a véredényeket a bőr felszínére tolják. Az állóképességű sportolók alacsony nátriumtartalmúak lehetnek, ami ödémát is okozhat, mert rengeteg vizet igyekznek megerőltetni. Ez hígítja a nátriumot a szervezetben és hyponatriémának nevezik. Ha hányást és zavart követ, azonnal orvoshoz kell fordulni.
Tünetek
A lábazatban vagy a kezekben gyakorolt látható duzzanat a testmozgás során a leggyakoribb tünet a mozgás által kiváltott ödéma. Egyéb tünetek közé tartozhat a légszomj, a mentális állapot megváltozása vagy az izomzat fájdalmai vagy görcsjei. Ilyen esetekben a legjobb, ha azonnal forduljon orvoshoz. A testmozgás által okozott ödéma tüneteit általában enyhíti az edzés után.
Megelőzés
A mozgás által kiváltott ödéma megelőzése érdekében öt perces szünetet kell tartanunk, amikor a testmozgás között váltunk. Ez alatt az idő alatt mozgassa a karját és a lábát félkör körüli mozdulatokkal, hogy növelje a véráramlást. Ez nagymértékben csökkenti az ödéma csökkentését.
Megfontolások
Fontos, hogy konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot megkezdenél. Mindig lassan kell elindulnia, és felépíteni magát a hosszabb edzésekre. Ha bármilyen fájdalmat vagy duzzanatot tapasztal a gyakorlás során, forduljon orvosához, hogy meghatározza a szükséges okot vagy kezelést. A testmozgás által kiváltott ödéma esetén a megoldás olyan egyszerű lehet, mint gyakoribb szünetek a testmozgás során.
