A csípőpótlás komoly eljárás. Azonban megfelelő rehabilitációval visszanyeri az összes korábbi erősséget és mozgástartományt. A legjobb rehabilitáció gondos tervezést és gyakorlást igényel. Az edzés során ügyeljen arra, hogy elkerülje az olyan gépeket, amelyek sérülést vagy más negatív hatást gyakorolhatnak a helyreállításra. Forduljon orvosához és a fizikoterapeutahoz, mielőtt a műtét után beavatkozna.
A nap videója
Lábnyomás
A lábnyomó gépet úgy tervezték, hogy növelje az izom erejét a borjak, a quadricepszek és a combcsontok között. A lábnyomozó gép megkívánja, hogy egy kissé behajlított helyzetben üljön, és helyezze a lábát egy sima felületre, amely a súlyokhoz kapcsolódik. Ez a gyakorlat különösen rossz, ha csípőcsontja van, mert a lábaidat súlya alá kényszeríti a mellkasod felé. A gépen végzett súlyos fájdalom és a csípőcsere eredményeinek romlása okozhat.
Belső combcsúcs
A belső combszövő hasonló a négyirányú csípőgéphez, de egyfajta mozgásra összpontosít. Belső combcsikójával a lábaddal üldögél két párnázott kar oldalán. A karok olyan súlyokkal vannak összekapcsolva, amelyek ellenállnak, amikor megpróbálja összehozni a lábadat. A súlycsökkenés a csípőcsontra káros hatással van, és lábait húzza az érzékeny ízületek és az inak ellen.Megfontolások
A csípőpótló rehabilitáció lassú folyamat. Először kerülje el azokat a gyakorlatokat, amelyek bármilyen módon mozgatják az egész lábát. A csípőcsere gyakorlatok többsége ösztönzi a mozgástartományt, gyakran rövidítésként ROM-ként. Olyan gépeket használjon, mint a helyhez kötött kerékpárok, futópadok és ellipszisek, hogy ösztönözzék a ROM-ot. Kerülje az olyan gépeket, amelyek a csípőkkel szemben súlyozott ellenállást használnak. Mielőtt bármilyen gyógyulást végezne a gyógyulás során, forduljon orvosához vagy fizikoterapeuta.
