Hemoglobin, a vörösvértestekben található létfontosságú fehérje, oxigént szállít a szervezetben. Néha a szervezet nem tartalmaz megfelelő mennyiségű hemoglobint, az anémia néven ismert állapotot. Anémia fordulhat elő, ha a szervezet nem képes elég vörösvértestet termelni, elpusztítja a vörösvérsejteket, elveszti a vért, vagy nem képes egészséges vörösvértesteket termelni. Ez különböző oka lehet, beleértve a táplálkozási hiányosságokat, öröklődő rendellenességeket, megnagyobbodott lépet és bizonyos rákot. Az anémia nagyon fáradtnak és gyengenek érezheti magát, ami megnehezíti a mindennapi tevékenység gyakorlását vagy akár elvégzését.
A nap videója
Anemia
Ha a hemoglobin szintje alacsony, a szövetek és szervek nem kapnak elég oxigént. Ez fáradtságot, gyengeséget vagy rövid légzést érezhet. Az anémia mellkasi fájdalmat, tachycardiát, szabálytalan szívverést, koncentrálási nehézséget, törékeny körmöket, sápadt bőrt, fejfájást és nem tápláló dolgokat, például jeget okozhat.
Ajánlások
Kérje meg kezelőorvosát, ha a testmozgás megfelelő az Ön számára, ha vérszegénységet diagnosztizáltak. A National Medicine of Sports Medicine javasolja, hogy tartózkodjon a testmozgástól, ha súlyos fáradtságot vagy szívbetegségeket, például mellkasi fájdalmat tapasztal. Ha orvosa engedélyezi a testmozgást, ne felejtse el, hogy a szokásosnál jobban fáradt lesz, és előfordulhat, hogy a korábbi intenzitással nem tud gyakorolni. Mivel a vérszegénység gyors szívverést és szabálytalan szívverést okozhat, szem előtt kell tartania a pulzusszámát is.
Megfontolások
A sportolók, különösen az állóképességű sportolók és a futók nagyobb kockázatot jelentenek a vashiányos vérszegénységre nézve. Ez a vas veszteségének következtében a verejték, a megnövekedett vas igényei, a vas felszívódásának csökkenése és a gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazása okozhatja. A hosszú távú futók különösen érzékenyek a "lábsztrájk hemolízis" nevű jelenségre, amelyben a vörösvértestek elpusztulnak a futás hatásából. Ezeknek az egyéneknek különös figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy enni egy jól kiegyensúlyozott, vasban gazdag étrendet.Figyelmeztetés
Lásd orvosa, ha anémia tüneteit tapasztalja. Az orvos vérvizsgálatot végez, hogy megállapítsa, hogy vérszegénységgel és további vizsgálatokkal rendelkezik-e a vérszegénység okainak meghatározásához. Óvatos, hogy ne hagyja figyelmen kívül tüneteit, mivel az anaemia olyan életveszélyes szövődményekhez vezethet, mint például a szívelégtelenség, ha nem kezelik megfelelően. Az anémia súlyos egészségi állapot jele lehet.
