A pubis szimfízis a porc, amely a jobb és a bal pubic csontok közötti kötést alkotja. Általában nem sokat mozog, kivéve a terhesség alatt. Azonban sérülést okozhat a leesés, a kiütés vagy más trauma miatt, a Caring Medical szerint. Az ízületet túlzott mozgás közben is megsebesíthetik, például az úszni az emlődaganatot, vagy futni, rúgni vagy ülni, amelyek mindegyike enyhe, de folyamatos törést okozhat az ízületen. Az izomzat, amely a csuklóhoz vagy ahhoz közel van, instabillá teheti, amikor görcsös vagy egyensúlyhiányos.
differenciáldiagnózis
A pubikus fájdalom kezelését megelőzően a pontos diagnózis fontos, mivel a pubis szimfízis fájdalmaknak olyan sok oka van. A túlzott használat és trauma mellett a fájdalom fertőzés vagy ízületi gyulladás, valamint súlyosabb állapotok, például tumor következménye lehet. Ha a fájdalom túlzott mértékű, akkor a mozgás ellenjavallt, amíg a gyulladás le nem esik. A gyakorlat még rosszabbá teheti a problémát. Az orvos MRI vagy más képalkotó eszközökkel, például röntgensugarakkal használhatja a probléma forrását.
A 2007. márciusi "American Journal of Roentgenology" tanulmány szerint a mellékvese diszfunkció gyakori oka a közönséges fájdalomnak. A tanulmány áttekintette a szifilisz pubis sérüléseivel foglalkozó futballistákat. Ebben az esetben a javasolt kezelés magában foglalja a pihenést, elkerülve azokat a tevékenységeket, amelyek súlyosbítják az állapotot, túlterhelés elleni gyulladáscsökkentő gyógyszereket és mellékvese izomzatát, hogy csökkentsék a közönséges csontok és az ízületek nyomását. Egy egyszerű módja annak, hogy megnyugtassa a duzzadt izmokat, hogy a háttámlával a falnak támaszkodjon, és a térd között könyökét a térd kifelé mozdítsa.
A hüvelyi kötés a terhesség alatt ellazul a hormonok miatt, amelyek enyhítik a szalagokat. Ez, valamint a növekvő bébi pubis hatása miatt pubicus fájdalmat okozhat. "Nos anya", a terhes nők weboldala, javasolja, hogy elkerüljék azokat a tevékenységeket, amelyek kinyitják a csípőt. Például, tartsd össze a térddel, amikor éjszaka lefekszik az ágyban. Gyakorlatok, amelyek erősítik a hátsó és a hasi izmokat, mint például a jóga-macska nyúlvány, segíthetnek a közönséges ízületek támogatásában. A jóga-macska nyúlványok elvégzéséhez mind a négyen, a keze és a térdei a gerincével és a nyakával igazodjanak. Belélegezve dobja le a hasát a padlóra, és nézze meg a mennyezetet. Amikor kilégzést végez, forduljon hátra a mennyezet felé és mozdítsa le a fejét, hogy megnézze a köldökét. Végezze el a mozgást lassan, lélegzik simán. Ismételje meg öt vagy hat alkalommal.
Levator Ani
