A rendszeres súlyemelés gyakorlása növelheti a látással kapcsolatos problémák kockázatát, mint például a glaukóma és a szem úszók. A nehéz súlyok felemelése, különösen a légzés megtartása esetén, ideiglenes szemnyomásnövelést eredményez, amely idővel károsíthatja a szemét - állítja Geraldo Magela Vieira és más brazil tudósok által készített tanulmány, amelyet 2006 szeptemberében a "Opthamology archívumában" jelentettek be.
A nap videója
Ok
Az aerob testmozgás, mint például a futás és a kerékpározás általában csökkenti az intraokuláris nyomást, a súlyemelés növeli a szemedre gyakorolt nyomását hasonlóan a köhögéskor hányás. A súlyemelés során a levegőt egy zárt légcsőbe kényszerítik, ami nyomást gyakorol a mellkas területére. Vierira tanulmányában, amelyet a Szépműtéti Intézetben és az UNIPLAC Orvostudományi Intézetben Brazíliában dolgozó kollégákkal végeztettek, az intraokuláris nyomást 30 férfi 18-40 éves férfi között végezték, míg súlyemelést végeztek. A jobb szemben lévő nyomást akkor mértük, amikor a padlót préselték, miközben a légzést tartottuk, és ugyanezt mértük az egyén bal szemében, amikor normális volt a légzés. A résztvevők 90% -ánál nagyobb nyomás nehezedett, amikor a légzésüket tartották, és a résztvevők 18 százaléka normálisan lélegzett a súlyok emelésekor.
A glaukóma olyan szem betegség, amely bármilyen figyelmeztetés nélkül teljes vagy részleges vakságot okozhat. Ez a figyelmeztetés hiánya miatt feltétlenül szükséges, hogy a szabadsúlyú edzőket rendszeresen használják óvatossággal. Nem tapasztalhatsz semmi különöset a látásra, mielőtt a glaukóma látásvesztést okozna. Valójában azok, akik már a glaukóma korai szakaszában szenvednek, nem is tudják, hogy a folyamat megkezdődött. A szemgömbök olyan foltok vagy foltok, amelyeket néha látsz a szemedben. Ezek pókhálóként vagy sötét árnyékos formákként jelennek meg. Ezek a lebegő foltok alapvetően olyan cellás törmelékek, amelyek önmagukban tűnnek fel és tűnnek el, és a legtöbb esetben nem okoznak aggodalmat. De néha megemlítik a retina szakadását.
Az izokinetikus és aerobik gyakorlatok jelentősen csökkenthetik a szemnyomást a szemen. Az aerob gyakorlatokról is ismert, hogy segítenek a vérnyomásnak a szem számára történő növeléséhez. Ha biztosíthatja, hogy olyan gyakorlatokat végezzen, amelyek körülbelül 25 százalékkal növelik az impulzus értéket, biztos lehet benne, hogy a szemnyomás csökken. Azok a személyek, akik három hónapon keresztül mérsékelt vagy nehéz gyakorlatokat végeznek, jelentősen csökkenthetik a szemük nyomását.
Kezelés
