Egy hosszú munkanap után, érthető, hogy néha nem akarsz többet, mint hazafelé, szaladni vagy lefeküdni a kanapéra Néhány órával. A munka lehet stresszes és fárasztó, és a lazítás jó módja annak, hogy megbirkózzanak. De amikor ez a fáradt érzés gyakori fáradtsággá válik, a kemény nap után többet tapasztalhatsz, mint egy egyszerű kimerültséget. A fáradtság befolyásolhatja a munkahelyi teljesítményt, és a családdal együtt stresszt okozhat.
Tünetek és figyelmeztető jelek
A fáradtság megnehezítheti a munkahelyen való koncentrálást. Érdemes észrevenni, hogy kis hibákat követel el, amelyek nagy következményekkel járnak. Azt is észreveheti, hogy a reakcióidő és a döntéshozatali készség nem olyan éles, mint amilyenek lehettek. Ismétlődő ásítás és fáradtság a munkahelyről történő hazautazással komplikálhatja az ingázást. Míg egyesek lehetnek az egyszerű tünetek, hogy nem elég aludni, folyamatosan elfelejteni a dolgokat, a fejfájás, az ízületi fájdalom, a következetes fáradtság több mint hat hónapig, a fájdalom és a fáradtság, amely korlátozza a napi tevékenységeket, lehet a krónikus fáradtság szindróma jele, figyelmeztet a MedlinePlus weboldalára. Találkozzon az orvosával.
Okok
A munka után történő fáradtság számos oka lehet, amelyek közül néhány könnyen orvosolható, és némelyikük nehezebb kezelni. A Kanadai Munkahelyi Biztonsági és Munkaegészségügyi Központ megjegyzi, hogy a munkahelyi stressz károsíthatja az egészségét, és érzelmi fáradtsághoz vezethet, így a nap végén fáradt és lecsapódhat. Hasonlóképpen, egy olyan munka, amelyet nem élvezhet, fáradtnak és alázatosnak érezheti magát. Fáradtsága az alapbetegség, többek között a fejfájás és a migrén, a terhesség, a krónikus fáradtság vagy a különböző betegségek között állhat. Beszéljen orvosával a napi fáradtság után a munka után, hogy feltárja a lehetséges okokat.
Kezelések